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每天练八段锦五禽戏已近三年了，据说八部金刚也不错，今天开始把

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每天练八段锦五禽戏已近三年了，据说八部金刚也不错，今天开始把八部金刚加进日程。每天准备这样安排，早晨八段五禽各两遍50分钟，上午站桩40分，下午金刚九遍的25分，晚上打坐30分（另早晚各揉腹15分钟）。生命不息，锻炼不止。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-04-16 20:11回复
    会不会有点过量
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2022-04-16 20:30
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      金刚功最佳时间是早上
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-04-16 20:30
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        好好练一个就行
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2022-04-16 20:40
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          多谢各位的关心。一直这样坚持了三年，还不错，今天才加入金刚功，只是把下午的一遍站桩替换了一下，以前是上下午都站的。体力够用，乳腺结节没了，子宫息肉排除了，白癜风好了，只是十年来白细胞一直低不见改善（排除了血液病），据说是脾胃虚弱引起的，确实大便总是糖稀，不成型，粘便池。所以把站桩去掉一次，换成金刚而已。看看效果吧。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-04-16 20:47
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            打坐前多练会 晃海。会促进打坐时间加长。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2022-04-16 20:53
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              十八般武艺样样精通
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2022-04-16 21:05
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                第二天开始了
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2022-04-17 04:43
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                  金刚功调到早上吧升阳快你放下午容易失眠上火
                  IP属地:四川来自Android客户端9楼2022-04-17 12:11
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                    IP属地:江苏来自Android客户端10楼2022-04-17 15:06
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                      下午金刚九遍
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2022-04-17 15:20
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                        真有毅力
                        IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2022-04-17 15:40
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                          练金刚功其他功就不要练了啊？怕有副作用
                          IP属地:江西来自Android客户端13楼2022-04-17 15:41
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                            练功出毛病，没个治
                            来自Android客户端14楼2022-04-17 22:31
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                              第三天
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2022-04-18 04:24
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