为什么很多人想戒手淫，但戒不掉？
淫欲的本质是贪，贪那个快感。贪本质就是想得到，想索取。
人都是喜欢快感，但实际上，手淫的那种快感是非常低级的，远远比不上帮助别人得到的快乐。
对治贪最好的办法就是舍。
你要多多地行善，奉献自己帮助别人，这就是舍。舍扩大了你的心量，让你充满正能量。
最深广的善就是放生。放生是救命，救一命胜造七级浮屠，没有什么善事比救命更大了。
我以前也有sy经历，经过放生，行善，帮助别人，尤其是放生，我很快就戒掉了。很多人想戒，但他们不愿去做善事，结果很难戒掉，因为他们的心还是很小，还处在想索取想得到的状态啊。这和淫是一个本质，怎么能改变呢。
转移注意力，关注弱势群体，多去奉献自己帮助别人，努力经营学业和事业。树立美好向上的人生观，那么心思就不会在这些上面了，这些问题自然就淡了。

现代社会颈椎病的人非常多，而且大多数是年轻人，其原因有外在因素：用电脑过度，长时间不活动，精神紧张……，其内在也存在问题，那就是伤精。
一个肾精充足的人，无论怎么用电脑，不运动，精神紧张，他的颈椎照样好好的，工作完之后稍微舒展一下筋骨，就会神清气爽。而肾精亏乏的人，就是再怎么舒展筋骨、做瑜伽、搞按摩推拿……用了种种办法，当时可能舒服，过一晚上之后该僵硬还是僵硬，该疼痛还是疼痛。
肾精通于脑，脑脊液的成分与精液的成分非常相似，脑脊液就是在脊柱里面润滑营养大脑、脊髓等中枢神经的润滑油，脑脊液的缺乏会导致大脑，中枢神经工作不敏锐。泄精之后，脑子变得不灵光，记忆力差，思考能力差，其实就是这个原因，这与中医所说的：“肾主骨生髓，脑为髓之海”的道理恰恰一致。
经常泄精的人，非常容易的颈椎病，脖子会感到很僵硬，一扭头就感到很疼，其原因就是脊柱里面的肾精不充盈，导致骨髓枯竭，骨骼得不到滋养，就会变硬乃至变形，甚至增生，这其实按照中医理论，都是骨髓外溢的问题，其原因在于肾不藏精。
　　

两眼无神，眼下青瘀，眼圈发黑：
　　 中医认为：“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑。肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。一般脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，两只眼睛像喝醉酒一样游离而没有定力，这在相书上称为“桃花眼”， 代表好色，一辈子**，命不好。
　　 古人总结的很多经验，背后都有他的深刻道理在里面。好色的人，从外表就能看出来，肾气不足，其人脑力、精力、体力就会比较差，工作事业不容易成功，男女关系混乱，家庭必然一团乱糟，身体不好，事业不成功，家庭不幸福，这不是命不好是什么？古人称之为：“**之命”。

泄精后即时反应：
脑内有一种被抽空的感觉：
　　 一般人在泄精后即刻便会感到大脑有一种被抽空的感觉。在中医看来，肾主骨生髓，脑为髓之海，脑与整条中枢神经皆为包藏在脊椎骨中之髓，肾精的丧失会导致脑髓的空虚。现代研究发现，脑脊液的组成与精液组成十分相似，泄精所丧失的物质与营养中枢神经的物质非常相似，自然有一种抽空的感觉，中枢神经缺乏滋润，思维变得迟钝。《素问灵兰秘典论》：“肾者，作强之官，伎巧出焉”，一个肾精充足的人，其记忆力和思考能力都比较高，精于构思技巧，智力超群。在美国的航空航天局工作的科学家有严格的性禁忌，就是为了让科学家保存肾精，使智力保持一个比较高的水平。反之，经常泄精就会导致肾精不足、脑髓不充，影响思维和记忆下降，甚至痴呆
泄精后第二天表现：
食欲欠佳，喜欢刺激性食品：
　　 泄精之后，人体的能量大量丧失，导致足阳明胃经的空虚亏乏，脾胃之气不足，食欲变的低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到有嘴里滋味，胃口才会变得好一点。
　　 从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，即使吃窝头喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。如果人的中气不足，脾胃之气衰败，人的食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。
　　经常泄精的人，面色萎黄，口中干燥没有津液，口臭，甚至唾液都是有臭味的，没有食欲，只有吃非常刺激的食品才能勾起食欲，这都是脾胃之气大衰的表现。

肾精充足，骨骼的疾病就会减少发生，骨头特别坚硬，绝对不会骨质疏松，所以骨质疏松与喝不喝牛奶，吃不吃钙片没有任何关系，与你的肾气有这绝对密切的关系。打个比方，同样一家人每天吃一样的饭菜，为什么有的人骨质疏松，有的人骨骼坚硬呢？问题不在于吃什么，而在于能否吸收转化，也就是前文所说的合成的能力，也叫做生机，中医叫做元气

中医学认为，头发为血之余，肾之华，头发的生长与精血的盛衰有密切关系。若血气盛，则肾气强，肾气强则骨髓充满，故发润而黑；若血气弱，则肾气弱，肾气弱则骨髓枯竭，故变白发。另外，肝为藏血之脏，主输泄，脾为后天之本，脾胃为气血生化之源，主统血。头发的生长，需要血液的滋养，所以头发的生长与肾，肝，脾，胃等脏腑的关系密切，头发的生长，色泽，荣枯可以反应体内脏腑的功能状况。
打个比方：身体是土壤，头发好像就是从地里长出来的庄稼，如果庄稼绿油油6，大体可以得出土地肥沃的结论。与之相应，如果头发浓密，黑亮，那么，可以基本肯定身体健康，肾气充足。
头发黑而润泽，是人体肾气充盈的表现，如果头发颜色枯黄，形似柴草，多为肾气不足，精血亏损或久病失养系气竭液瀒。
需要说明的是，中老年头发全部白发，虽然是肾亏表现，但属于生理正常衰老现象，不属于病态。由此可见，头发不仅能保护头皮，装饰头部，还能反应人的健康状况，通过观察头发细微变化可以察知疾病。

平时生活中要注意多多运动，不是剧烈运动，而是缓慢柔和的运动，如散步、爬山、太极拳等，运动能够补充元气！尤其是缓慢柔和的运动。全身微微潮湿出汗效果最好，如果气喘吁吁、大汗淋漓就伤元气了。

放生的种类很多，可到市场上购买被人当作食物活鱼，虾蟹龟等，然后放到适合他们生存的环境里，淡水鱼虾要放到江河湖泊水库池塘等适合他们生长的地方，海水里生长的放到大海，被当作宠物养的生命不必放生，因为你不放他们也没有生命危险。放生的确有很大的功德是一件大善事，而且能培养自己的仁爱之心。

晒脚养肾
具体做法：脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，让太阳光中的紫外线直射脚心，这就像在足底为自己安装了一个电子装置一般，可以很好地促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，补充肾气！！！

中医治病的原理不是简单的消炎，其实前列腺炎根本就是受西方医学的歪曲了，不应该定义为炎症，导致现在随便找个土代夫也敢给你开点消炎药说能治前炎。前列腺炎是因为内脏功能紊乱导致内分泌失调导致体内湿热过盛，用消炎药根本是驴唇不对马嘴，根本没细菌，用消炎药有什么用。只有将身体五脏调整好前炎才能不治自愈。而这只有中药有这个能力，所以治前列腺炎只能通过中药调理才行。

水代谢的过程跟肾脏有什么关系呢？水喝进去之后通过肾阳的温化，蒸化，连同其他各个脏腑的参与，将水分不到全身的各个部分供人体利用。大体分为三个部分，一是被利用的水分，二是被利用过的代谢水分，三十多余的水分。这些水分各有所安，被利用要留下的水分肾要关住，而代谢的水分和多余的水分肾要 开闸放水，一旦肾脏这个总开关出现问题，该打开的时候打不开，身体的水就不能正常代谢到体外，多余的水留在体内，人就会出现水肿等问题。相反，肾不好了。该关上的时候关不上，人体不能固摄水分，人就会出现遗尿，尿失禁等问题

手脚温暖。小孩子的一个典型特点是不怕冷，全身就像一个小火炉一样，无论冬天多么大的雪，出去玩起雪来根本不在乎冰雪的温度，我每次过年回家看到小外甥在寒冷的天气在外面玩了一上午也不会感到怕冷，两个小孩红红的温暖有热力，这都是纯阳的表现了。老家有一个疯女人，经常在寒冷的冬天把孩子带到冰冷的水里面洗澡，一般人都觉得这个孩子非感冒不可，但是事实却恰恰相反，小孩子一直到成人都没有感冒几次。古人说：“若得小儿安，三分饥与寒”，小孩子冻不出毛病，相反特别容易热出问题来，今年过年看的一个小孩子顽固性鼻炎就是他奶奶“捂出来的病”，本身阳气就重，再加上生怕感冒衣服捂得严严实实，经常出汗，皮毛不固伤了肺气，加之肺热内耗，伤了肺阴，进进出出难免被风寒所袭，肺经寒邪内留，这种小孩子就特别容易感冒、发烧、咳嗽、鼻塞，出现这种表现后再去医院输液，苦寒的抗生素一上，体温立刻下降，血象也不高了，把本来正气抗邪的气机一下子打下去，寒气闭在深层次的肺脏里面，这就埋下了将来得过敏性哮喘、过敏性鼻炎，湿疹等疾病的病根……

伤精的病人至少做到5点：
　　 1 早睡觉：十点之前睡觉。
　　 2 按时吃饭，以五谷杂粮为主。
　　 3 禁房事，这个不用多说了。
　　 4 每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
　　 5 坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

冬季藏精补肾的说法是非常正确的，但不是说只有冬季可以补肾，其实一年四季每天都可以补肾，一天当中夜晚（21：00—3：00）就相当于一年当中的冬季，所以这个时候要好好睡觉，睡眠质量好了，肾气就能补足了，所以建议各位上网的师兄，准时九点关机下网睡觉，这对于恢复肾气非常重要。

饮食男女，不泄精是不可能的，关键是把握度，一个星期一泄对于健康人来说不是太大问题，但对于年老体弱与病人就多了。泻后不打寒战，仍然气血充盈，精力充沛，泻精就能增进健康，保持气血畅通。这是因为精气神都具备，男女泄精量是体内多余的，很充沛，否则就会招致疾病。如果泄后夜尿清长，就是肾虚了，必须节制，尽快进补。泄后的补充，务必喝果汁，水，肉汁汤，脾胃虚寒者还要暖胃，一定要重新让气血充盈起来。注意不是体表的气血，内脏气血也一定要充盈。内脏的气血要等待冬季才可以看得比较明白，气血不足的人冬季怕冷，血液都回归内脏了，所以冬季进补比较准确，不容易走表，以免过补，动火。故在其它季节，还是滋阴开胃比较稳当。
　　还有一个误区，很多人以为不泄精就能保住元气，其实男人只要动欲念勃起，就会消耗肾精，排尿明显增加，身体气血就亏虚，因此也必须补充气血。女人会不会亏损肾精就没有经验了，但气血不足的女人很难润滑，看来似乎是亏损的。