一个真正心地清净的人，他的磁场好，在他的身边你会感到阳气充沛，非常舒服；如果一个人心地污浊，一看到他你就会有一种厌恶的感觉，虽然其人穿戴都很讲究很干净，但是就觉得他（或她）非常脏。一个人通过改变自己的内心，行为，而让别人乐于与你接触，那不是一件非常快乐的事情么？

头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，小草的长势就好。
　　 肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土，三者配合，发质就能好，但有时候也与遗传因素有关。
　　 头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重，把血管比作水管的话，（仅仅是比喻啊）就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。
　　 其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，尤其是邪淫容易欲火比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动，肾气充足的人，头发也茂密、整齐、干净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香，就像虚云老和尚一样，一年洗澡一次，然而却没有臭味，相反衣服上还有清香的味道，所谓“戒定真香”。
　　 此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲!

有的人能吃能睡还是肾精亏损，估计脾胃吸收有问题，大便或泻或干，干的人营养物质从小便和汗液中流失了，泻的人从大便中排走了。干的人一进补一般就泻，所以它们是一个病的两个方面：脾胃虚弱，消化无力。这种人往往是长期饮食不调气血亏虚者。这种人的经络是不通的，身体某些部位主要是任脉与督脉水肿疼痛。不通的原因往往是外感寒热的时候没有得到发表，用点抗生素对付，寒气积累在肌肤之间阻塞经络。时间长了就会损害脾胃，再长就会损害肝、肾，一旦进入心脏就很麻烦了，就成为脉细无力的阳虚症状了。一个人的自然衰老过程也是这样的，不过不正确的饮食与治疗会加速这个衰老过程。

日常生活中凡是能够勾引起人的欲望的黄色图片、视频、文字、还有思想都会导致欲望上升，最终导致体内分泌的变化，导致肾精暗耗，扰乱心神，一般看完黄色的东西之后很难集中注意力思考问题，心情变得烦躁，没有耐心，这些表现都是肾水不足，心神不宁的不健康表现。
蒸桑拿的问题我在上面简单说过，凡是导致人体大汗淋漓的，都会损伤身体的阳气，这就是问什么整晚桑拿或泡热水澡之后会感到疲劳异常，总想吃饭的缘故。

各种疑难杂症的治疗根本方法之一： 恢复我们的“本来面目”
　　 其实，我们每个人来到人世间的最初阶段是没有疾病的（特殊先天疾病除外），也就是所谓的婴儿状态，古人称之为“纯阳之体”，为什么叫做纯阳呢？因为小孩子的身体一派阳气充足的表现：
　　 1 哭叫一整天嗓子都不会哑，这说明元气足；而我们大人讲话一小时就感到口干舌燥，嗓子冒烟了。
　　 2 婴儿没有任何欲望的情况下阴器会勃起，小孩子在早晨醒来的时候也会出现这种表现，这是肾气充足，道家所谓活子时的来临表现，随着青春期的到来，阳气一破，这种表现就慢慢消失了。而元气衰败的人根本就不会出现这种表现。
　　 3 心生欢喜。小孩子一天平均笑170次，发自内心的喜悦，而成年人一天平均笑7次，有的时候还是皮笑肉不笑，甚至有的人一年也没有发自内心的喜悦过几次。喜悦是一种体内阳气充足的外在表现，内心的喜悦可以制造出很多有益身心健康的化学物质，如内啡肽、免疫因子等，可以提高机体的免疫力和恢复能力。

有白头发的人不一定是因为伤精肾亏而导致的，在古代比如一夜白头的伍子胥，在我们身边也会发现这样的情况，某某人的家庭连遭变故，精神饱受打击之后，或内心操劳不得放松，头发一下子白了好多。俗语所谓：“愁一愁，白了头”，这都不是因为直接伤精而导致的。
　　此外，还有很多年轻人少白头，头发花白但是身体很好，这里面有遗传因素，也不能一概而论。
逻辑再捋一遍：
　　伤精的人容易导致头发变白，而不是头发变白的人都是因为伤精肾亏

妇科病患者大多数中焦气机不畅，老百姓说的消化不好，面色差，精力不足、容易疲劳、大便稀溏或者便秘，食欲不好，口中浊气大等等，这都是中焦失调的表现。
　　 首先需要把脾胃气机打开，因为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃好了，中药药气才能纳进去，否则脾胃不好，药气阻滞于中焦，无法发挥作用，久而久之，损伤肠胃，这就是为什么很多人说吃中药吃的肠胃不好了的原因。
　　 很多人有这种体质：身体本来很虚，但是一吃点好东西就上火。这就叫做“虚不受补”，就像四川地震一样，首先需要把交通修好，否则交通不畅，即使有再多的救援物资，也无法送到灾民手中。这与“虚不受补”的道理有点相似。不是没有好东西，也不是不需要，而是好东西送不过去。可能很多人都听说过“虚不受补”这个名词，但就是不知道怎么调理，其实很简单，先调理脾胃，把道路修好，交通通畅，对应到人体就是气机通畅，然后再补虚就解决问题了！
　　 调理脾胃的方子有很多：理中汤、四君子汤、六君子汤、四磨汤、安中汤、下气汤 等等，根据病人的具体情况随症加减。
　　 所以，先把脾胃调理好，这是在治疗所有内伤杂病疾病的起手总原则，“凡治病不忘顾护脾胃”，这也是历代医家的疗病原则。

中医认为：“肾开窍于耳”， 肾气亏虚容易导致耳鸣耳聋，尤其是耳鸣声音像蝉鸣，是比较典型的肾虚。人老了之后肾气不足，往往就容易听力出现障碍，现在很多年轻人听力都开始下降，这是肾气不足的一个重要的表现。肾气不足的人，心比较粗，细小的声音听不到，而肾气足的人，听力往往特别好，及其微细的声音都能听见，甚至人的心声都能听得见。
当年唐代的高僧在睡觉中都能听到蚂蚁打架的声音好像雷鸣一样。所以说，真正修行，开始的初步功夫就是把身体转化了，心身不二，真正懂得这个道理，用功就容易上路了，肾气很快就会得到补充，这其实是一种补充肾气的快捷法门。

犹太人是全世界公认的高智商族群，无论在商业还是在高科技领域，都有着出类拔萃的成就，这与犹太民族有着高度的处女情结不无关系。犹太人对于男女色欲的禁忌是非常严格的，这种民族性格造就了犹太人的良性遗传，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就。
　　 我们在生活中可以看到，凡是作风正派，一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作学习就容易做出成绩，社会地位比较尊贵，正如古人说的“贵格”就是讲的这个道理。相反，心理晦暗邪淫又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面，久之身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐晦暗，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难做出成绩，社会地位比较低下，就是古人所说的“贱格”，讲的就是**卑微的地位。
　　 可见一个人的贵贱完全掌握在自己手里，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福，所谓富贵人格；反之，如果心神肮脏晦暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重，即是贫贱的表现。

口臭，牙齿松动、稀疏暗黄，齿龈渗血：
“ 肾主骨，齿为骨之余”，肾的精华不仅体现在头发上，还体现在牙齿上，肾气足的人牙齿坚硬晶莹而密实，肾气虚的人牙齿容易松动。还有的人年纪轻轻，一张开嘴满口的牙都是焦黄干枯的，小时候并没有服用过四环素而导致的后遗症，其实这是肾精不足的外在体现，提示其身体的内在的衰败。中医有一种非常好的保健方法，固肾补精的效果非常好，简单来说就是叩齿的方法，牙齿与肾相通，通过外在的叩齿可以达到内在补充肾精的效果.
肾水不足，火气就大，热迫血妄行，齿龈就容易出血，肾虚的人往往会在房事后第二天刷牙出血，此外，胃火上犯就会口臭。我的一个同学，喜欢讲黄色笑话，看色情录像，年纪轻轻有一个门齿就松动脱落了，而且嘴里面总是有一股臭味，让人觉得很脏。

少年不知保养，老年百病缠身。房事可生人，杀人，所谓生我之门，死我之户，几个醒来几个悟。欲不可纵。不能像西方医学所讲的，男女交合消耗的只是一点蛋白质，对人体没有什么影响。唐代大医学家孙思邈说:“精少则病，精尽则死。”说明保精对健身的重要意义。所以一定要节制性欲。我们要“惜金如命，爱命如宝。”安排好个人的夫妻生
活，这样就会延缓衰老，青春常在。

咸入肾，但口味太重则过犹不及。盐是一把双刃剑，过多则是肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
解决方法，每日摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从食物中获得，因此，食物调味时应该保持在5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用！

现代人因为生活节奏的加快，熬夜、精神压力大、饮食不规律等等诸多问题导致元气损伤比较厉害，尤其是黄色文化泛滥的环境下，年轻人，SY频率增高，造成元气亏乏的人相较古人比例增大太多…………
　　经常会摸到这样的脉：三十岁的年龄，六十岁的元气。
　　好多人来门诊不是看病，而是调理身体，其表现是：未老先衰、脾胃不好、面色蜡黄、大便不畅、睡眠多梦易醒、呼吸轻浅、手脚冰凉、记忆力差、脾气暴躁、双眼无神、腰膝酸软、耳鸣眼花、小便频数、腰酸背痛、容易感冒、形瘦无力，………………
　　这不是六十岁的身体状态么？
　　三十岁的人这种状态的不在少数啊！！！
　　从中医学的角度来讲，我对于这些年轻人的建议是：一个月一次房事。补充一句：最好禁欲一年。

回想起我们上小学的时候（80年代），整个社会风气比较保守，男女之间授受不亲，在学校里谁要是和女同学多说一句话，立刻被同学们嘲笑，所以我们成长过程是比较单纯的，污染比较少。上了中学之后，学校和家长的要求比较严格，所以精力基本放在学习上，那时候也没有电脑、网络、游戏……，电视台的数目也比较少，所以一般来讲，脑子里面的污染比较少。
　　我们现在走在马路上，打开电脑，连上网络，打开电视…
　　随处可见好多"很黄很暴力"的图片和视频，整个一代人浸泡在这种社会大环境里面，再加上西洋垃圾食品 的入侵，养鸡场、养猪场的饲料里面拌上激素，把整个一代90后 迅速催熟，身心发育加快，十几岁的高中生得前列腺炎，大学生就更不必说了…………
　　现今的诱惑充斥于电视、网络、游戏、手机、书刊杂志、平面广告的不良信息比比皆是。走在马路上，放眼望去书报亭的杂志封面，半成以上都是勾引人的画面。走进网吧冷眼旁观，沉迷其中的青少年百分之九十以上都是在聊天、打游戏、浏览不良网站，除此以外查阅资料、发邮件等干正事的不到百分之五。游戏、网络所充斥的越来越多的是暴力和色情，看看电脑游戏的封面，女主角的身材和打扮越来越露骨。而这些却吸引大量的年轻人，可想而知，这批沉迷于其中的孩子，身心受到多么严重的污染

大家要知道，阳痿，实际上就是一个人肾气不足的一种身体的自我保护。我们中医都倡导人们要随顺自然，也就是自然保健的养生方法。就像我们进入一个寒冷的环境当中，我们的身体就会出现一种自我保护，什么呢？就是皮肤出现鸡皮疙瘩，这实际上就是身体的一种自我保护功能启动了。鸡皮疙瘩一出现就说明全身的汗毛孔收缩，抵御外在的寒气。如果一个人出现了阳痿，这实际上就是身体对他所发出的信号，就是请他把房事这个问题要节制，要自我保护。这是人体自然的一种自我保护功能启动。
大家试想，我们一个人进入寒冷的环境当中，本来汗毛孔收缩，结果这个人还要求医生给他开一种药，什么药？让他的汗毛孔舒张的药。这叫什么？这叫逆天者亡。所谓的天就是自然，顺天者昌，天也就是自然规律。顺应自然规律，身体就会健康；违背自然规律，身体就会急剧的衰败，最终导致死亡。这个病要想治好，必须得节禁房事，否则的话不可能好的。