松懈就是有破戒之兆了，建议补戒色知识，让自己警惕起来。不要等破了让自己后悔。我曾经戒了很久破戒了之后，之后陷入恐慌好几天，每天都在害怕自己破戒，每一刻心跳都飞快，就好像被一个看不见的绳子勒住脖子。当时真的想自杀，最后还好走出来了，我发誓再也不想去经历那种感觉了。

立个誓，破了不是人

莺莺燕燕美人舞，引得少年爱入骨
岂知年少第一关，便是美色害人关
沉溺于此志气无，颓废憔悴父母哭
肾精不足发育迟，气血不旺精神衰
肾主骨开窍于耳，骨质疏松耳发鸣
头发枯黄心焦虑，人群之中话不多
社恐严重不利索，学习下降脑力差
读书工作都落后，社会地位也不高
如是这般何其多，不如回头改过错
猛然回头养精神，肾精充足精力旺
不看各种不良书，不看各种不良人
每天进步一点点，等到三年你再看
学业有成事业好，家庭幸福喜事多

虚则亢，精满不思淫。加油兄弟，戒色半年后，就容易很多了。就是前面稍微坚持一下

chanhui，我也是，破戒高峰期，不是我想要的生活呀，晚上睡不着，白天没动力，整个人晕晕乎乎的，又是各种口腔溃疡，这不是我想要的生活，我现在的生活是我在舞台上肆意张扬。我怎么能被这么一个习惯给限制住呢？

断念不够狠，建议多背断念口诀，加油加油！