避免使用鼠标，或者尽可能少用鼠标，也可以局部热敷，使用一些消炎、镇痛的药物，比如万特力凝胶，药物可在皮肤表面形成一层凝胶薄膜，包裹住疼痛部位，持续深入止痛，缓解红肿发热等症状，15分钟起效、持续起效8小时，尤其适用于肌肉关节疼痛，如运动性损伤、关节部位疼痛。