问一下各位老哥，只为了健康而锻炼我的这个方式可以吗【健身吧】

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刚健身了两个月，体态有了很大的改观，因为某一次拉伸导致胳膊后边好像是喙肱肌那个地方疼，好像是骨头疼，现在打算一练一休，每次锻炼半个小时到一个小时，各位老哥觉得这样可以有一个差不多的身材吗？

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2022-05-19 18:27回复

我的体重是75.5kg，身高光脚180CM

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2022-05-19 18:28

不是所有的人都有这样的天赋的，所以的话呢，健身的目标是大众健身啊，如果其中能有一些出类拔萃的，那也是少数，是榜样。也很好。
所以尊重科学规律，因人而异才对。
你可能有一些动作上在做的时候有障碍。你可以先做一些其他的动作替代这个训练。一样也可以练的很好的。

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2022-05-19 22:09

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健身是为了健康，没毛病啊

IP属地:江西

来自Android客户端6楼2022-05-20 16:45

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我每天一个半小时有氧运动一开始是为了减肥后面是为了锻炼身体身体原因做不了无氧不然就练肌肉了

IP属地:湖南

来自iPhone客户端7楼2022-05-21 16:54

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