是不是阴虚了

站桩挺腹便秘，看看挺腹没？还有就是本身肠胃有病也会便秘。坚持站吧！早晨起床揉腹，脚后跟上下踮起慢慢有便意也会排便。你试试看。

关键是啥原因的便秘，引起便秘的愿意很多，不了解清楚，怎么知道啥原因

可以做八段锦，第二式“左右弯弓似射雕”，牵动两食指手阳明大肠经，有效改善排使功能。

一般是排清二便再站桩，否则不仅是站桩，就是参加其他的体育活动一样会便秘。

你没天早晚揉腹，先顺时针揉每次不低于15分钟，等便秘有所改善了，在增加逆时针揉腹，揉之前喝一点温盐水

适当改变一下饮食结构试试吧

肠胃不好的站桩到一定阶段，有一部分人会出现严重便秘，我也经历过几次，现在已经正常了，每天定时大号，香蕉便，站桩对身体全方位调理非常好，前提是坚持下去，每天站够时间。

你站的什么桩呀

有可能站错了

嗯，其实有时候真要是治病的话，建议还是去医院看看，站桩有时候只是起到辅助作用，但是你现在越来越严重说明应该不是站桩的问题，应该是其他方面的问题，比如饮食起居，既然站起了桩，那就饮食要符合自己的身体，不宜过于油腻辛辣；起居有常，早睡早起尽量11点左右入睡，等等，还有就是有没有sy的问题，有时候sy或者说动了一些不正的心思也会对自己的身体产生影响

试试便秘果