《千里共良宵》，中央广播电视总台音频客户端云听荣誉出品。
2022年05月27日22点-2022年05月28日0点
主题：《缓解抑郁情绪的方法》
主持：子乐
你是否也曾被这样的情绪困扰：低落、沮丧、无助......那一刻，仿佛生活失去了光亮。其实，只要你打开一条缝，光就会涌进来。今晚来直播间一起聊聊，如何与我们的抑郁情绪和解。

第一首歌曲
慢慢来
歌手：大先生
作词 : 大先生
作曲 : 大先生
编曲 : 大先生
慢慢来（写给抑郁症患者的歌）
（这是大先生关海洋在精神卫生医院实习的时候写给那些饱受抑郁症折磨的人们，
虽然做不到完全的感同身受，但是还是希望
我的音乐能带给抑郁症患者一些温暖和力量！
请好好活着，给生活一个机会，你也慢慢来！
）
词曲：大先生关海洋
编曲：大先生关海洋
她的眼中好像只有灰白
总在日出那一刻 来迎接夜幕覆盖
春夏秋冬好像都是一个色彩
如果一觉还能醒来
是不安还是太过依赖
感觉不到他们生命的精彩
像活在这世界之外如此苍白
除了吃饭 睡觉 谁陪她发呆
其实我 想对你说 每个人都有不易和无奈
当你感觉不到 自己的存在 就让自己慢慢的 静下来
其实你 不用感慨 重新塑造内心 迎接未来
不要过度担忧 要一点点看开
给生活一个机会 你也慢慢来
是不安还是太过依赖
感觉不到他们生命的精彩
像活在这世界之外如此苍白
除了吃饭 睡觉 谁陪她发呆
其实我 想对你说 每个人都有不易和无奈
当你感觉不到 自己的存在 就让自己慢慢的 静下来
其实你 不用感慨 重新塑造内心 迎接未来
不要过度担忧 要一点点看开
给生活一个机会 你也慢慢来
希望你能 要常笑着 好好吃饭 不要太瘦
这世上还有很多美好的东西 想一些阳光的事情 多听我的原创音乐
我相信你会比我活的精彩 我们都爱你
编曲Arrangement: 大先生关海洋
制作人Producer: 大先生关海洋
和声编写Backing Vocal Arrangement: 大先生关海洋
录音师Recording Engineer: 大先生关海洋
混音师Mixing Engineer: 大先生关海洋
母带后期制作人Mastering Producer: 大先生关海洋

第二首歌曲
玫瑰与小鹿 - 周深
词：尹约
曲：高晓松
穿过遥远小溪水
守着一株小玫瑰
她总是绷紧脚背
仰头看大雁南飞
她说 你可曾遇见那只小鹿
她幻想着远山迷雾
眺望着爱与起初
醒着在梦里挣扎
不觉黯淡了朝霞
忽然间岁月凛冽
掠过白茫茫的雪
小鹿 终于又想起这座山谷
扯下她温暖花瓣
在冬天一去不还
蓄满泪水的云朵
化作美丽花骨朵
北斗星每夜路过
闪烁她的疑惑
夜啊 分明长满了星星晚风
可是她们却给你
取名字叫做天空
小鹿雨季又回来
玫瑰已再次盛开
她悄悄忍住眼泪
再不愿将花瓣低垂
月光 已为她披上雪白铠甲
小鹿悻悻远去啊
她从此不做谁的花
她眺望着远山迷雾
满怀着爱与凄楚

第三首歌曲
夏天的风 - 元卫觉醒
词：卫斯理
曲：卫斯理
夏天的风吹入我心中
你站在海边望着天空
你说世界 是多么辽阔
渺小的我们拥有什么
当时的我们还很懵懂
你就像温室里的花朵
保护着你 不让你凋落
捧在我手心不曾放手
时间滴答的走
年华似水的流
年少轻狂的爱能多久
你放开我的手
绽放出灿烂的花朵
每当夏天我吹着温暖的风
想起当时我们爱得很洒脱
美丽的蒲公英散落空中
随着风摇曳得很自由
每当夏天我吹着温暖的风
我们的故事简单却很生动
花瓣掉落在我的手中
握着我们曾经的感动
每当夏天我就喜欢吹着风
我们的故事简单却很生动
当时的我们还很懵懂
你就像温室里的花朵
保护着你 不让你凋落
捧在我手心不曾放手
时间滴答的走
年华似水的流
年少轻狂的爱能多久
你放开我的手
绽放出灿烂的花朵
每当夏天我吹着温暖的风
想起当时我们爱得很洒脱
美丽的蒲公英散落空中
随着风摇曳得很自由
每当夏天我吹着温暖的风
我们的故事简单却很生动
花瓣掉落在我的手中
握着我们曾经的感动
每当夏天我就喜欢吹着风
我们的故事简单却很生动
每当夏天我就喜欢吹着风
我们的故事简单却很生动
每当夏天我吹着温暖的风
我们的故事简单却很生动
花瓣掉落在我的手中
握着我们曾经的感动
（有一天你也会想起我）

第四首歌曲
阳光宅男 - 周杰伦 (Jay Chou)
词：方文山
曲：周杰伦
编曲：周杰伦
钥匙挂腰带皮夹插后面口袋
黑框的眼镜有几千度
来海边穿西装裤
他不在乎我却想哭
有点无助他的样子像刚出土的文物
他烤肉竟然会自带水壶
写信时用浆糊
走起路一不注意就撞树
我不想输 就算辛苦
我也要等我也不能让你再走寻常路
我决定插手你的人生
当你的时尚顾问
当你的时尚顾问 别说你不能
让我们乘着阳光
海上冲浪 吸引她目光
不要怕露出胸膛
流一点汗 你成了型男
让我们乘着阳光
看着远方 别当路人甲
让美女缺氧
靠在你肩膀
我微笑在你旁边撑伞
喔对了对女生用心疼
约会要等 讲笑话不能闷
别太冷 像我一样就刚好
对爱的人 接吻要深
拥抱要真
来电显示给个甜蜜的昵称
穿着要个性
这只是刚刚入门
接下来你还要会弹琴
会写歌会双截棍
头脑清楚 不能迷糊
我要将你彻底改造基因重组大变身
我决定插手你的人生
当你的时尚顾问
当你的时尚顾问 别说你不能
让我们乘着阳光
海上冲浪 吸引她目光
不要怕露出胸膛
流一点汗 你成了型男
让我们乘着阳光
看着远方 别当路人甲
让美女缺氧
靠在你肩膀
我微笑在你旁边撑伞
让我们乘着阳光
海上冲浪 吸引她目光
不要怕露出胸膛
流一点汗 你成了型男
让我们乘着阳光
看着远方 别当路人甲
让美女缺氧
靠在你肩膀
我微笑在你旁边撑伞

第五首歌曲
芒种 - 腾格尔
词：假寐/米卡兽
曲：殇小谨
原唱Original Vocal：音阙诗听/赵方婧
制作人 Producer：朱海
音乐统筹 Music Co-ordination：陈玥廷（K.C）
录音Recording engineer：屈云飞
录音室Recording studio：水晶村庄（北京）影视文化传媒有限公司
（版权所有，未经许可请勿使用）
一想到你我就
Wu
空恨别梦久
Wu
烧去纸灰埋烟柳
于鲜活的枝丫
凋零下的无暇
是收获谜底的代价
余晖沾上 远行人的发
他洒下手中牵挂
于桥下
前世迟来者
擦肩而过
掌心刻
来生记得
你眼中烟波滴落一滴墨 wo
若佛说
无牵无挂
放下执着
无相无色
我怎能 波澜不惊 去附和
一想到你我就
Wu
恨情不寿 总于苦海囚
Wu
莲华妙法 俗世怎参透
Wu
普渡众生 再逢来世某
Wu
谓我何求
谓我何求
种一万朵莲花
在众生中发芽
等红尘一万种解答
念珠落进 时间的泥沙
待 割舍诠释慈悲
的读法
前世迟来者
擦肩而过
掌心刻
来生记得
你眼中烟波滴落一滴墨 wo
若佛说
无牵无挂
放下执着
无相无色
我怎能 波澜不惊 去附和
一想到你我就
Wu
恨情不寿 总于苦海囚
Wu
莲华妙法 俗世怎参透
Wu
普渡众生 再逢来世某
Wu
谓我何求
谓我何求

第六首歌曲
勇 - 杨千嬅 (Miriam Yeung)
词：黄伟文
曲：Barry Chung
我也不是大无畏
我也不是不怕死
但是在浪漫热吻之前
如何险要悬崖绝岭
为你亦当是平地
爱你不用合情理
但愿用直觉本能去抓住你
一想到心仪的你
从来没有的力气
突然注入渐软的双臂
旁人从不赞同
连情理也不容
仍全情投入伤都不觉痛
如穷追一个梦
谁人如何激进
亦不及我为你那么勇
沿途红灯再红
无人可挡我路
望着是万马千军都直冲
我没有温柔
唯独有这点英勇
我也希望被怜爱
但自愿扮作英雄去保护你
勋章你不留给我
仍然愿意撑下去
傲然笑着为你挡兵器
旁人从不赞同
连情理也不容
仍全情投入伤都不觉痛
如穷追一个梦
谁人如何激进
亦不及我为你那么勇
沿途红灯再红
无人可挡我路
望着是万马千军都直冲
我没有温柔
唯独有这点英勇
跌下来 再上去
就像是 不倒翁
明明已是扑空
再尽全力补中
旁人从不赞同
连情理也不容
仍全情投入伤都不觉痛
如穷追一个梦
谁人如何激进
亦不及我为你那么勇
沿途红灯再红
无人可挡我路
望着是万马千军都直冲
再没有支援
还是有这点英勇
渴望爱的人
全部爱得很英勇

第七首歌曲
隐形的翅膀 - 张韶涵 (Angela Zhang)
词：王雅君
曲：王雅君
编曲：陈俊廷
每一次
都在徘徊孤单中坚强
每一次
就算很受伤 也不闪泪光
我知道
我一直有双隐形的翅膀
带我飞
飞过绝望
不去想
他们拥有美丽的太阳
我看见
每天的夕阳 也会有变化
我知道
我一直有双隐形的翅膀
带我飞
给我希望
我终于 看到
所有梦想都开花
追逐的年轻
歌声多嘹亮
我终于 翱翔
用心凝望不害怕
哪里会有风
就飞多远吧
不去想
他们拥有美丽的太阳
我看见
每天的夕阳 也会有变化
我知道
我一直有双隐形的翅膀
带我飞
给我希望
我终于 看到
所有梦想都开花
追逐的年轻
歌声多嘹亮
我终于 翱翔
用心凝望不害怕
哪里会有风
就飞多远吧
隐形的翅膀
让梦恒久比天长
留一个 愿望
让自己想象

第八首歌曲
爱与痛的边缘 - 王菲
词：潘源良
曲：黄卓颖
徘徊彷徨路前回望这一段
你吻过我的脸曾是百千遍
没去想终有一天夜雨中
找不到打算
让我孤单这边
一点钟等到三点
那怕与你相见
仍是我心愿
我也有我感觉难道要遮掩
若已经不想跟我相恋
又却怎么口口声声的欺骗
让我一等再等
在等一天共你拾回温暖
情像雨点似断难断
愈是去想更是凌乱
我已经不想跟你痴缠
我有我的尊严不想再受损
无奈我心要辨难辨
道别再等也未如愿
永远在爱与痛的边缘
应该怎么决定挑选
那怕与你相见
仍是我心愿
我也有我感觉难道要遮掩
若已经不想跟我相恋
又却怎么口口声声的欺骗
让我一等再等
在等一天共你拾回温暖
情像雨点似断难断
愈是去想更是凌乱
我已经不想跟你痴缠
我有我的尊严不想再受损
无奈我心要辨难辨
道别再等也未如愿
永远在爱与痛的边缘
应该怎么决定挑选
情像雨点似断难断
愈是去想更是凌乱
我已经不想跟你痴缠
我有我的尊严不想再受损
无奈我心要辨难辨
道别再等也未如愿
永远在爱与痛的边缘
应该怎么决定挑选

第九首歌曲
有何不可 - 许嵩
词：许嵩
曲：许嵩
编曲：许嵩
天空好想下雨
我好想住你隔壁
傻站在你家楼下
抬起头 数乌云
如果场景里出现一架钢琴
我会唱歌给你听
哪怕好多盆水往下淋
夏天快要过去
请你少买冰淇淋
天凉就别穿短裙
别再那么淘气
如果有时不那么开心
我愿意将格洛米借给你
你其实明白我心意
为你唱这首歌
没有什么风格
它仅仅代表着
我想给你快乐
为你解冻冰河
为你做一只扑火的飞蛾
没有什么事情是不值得
为你唱这首歌
没有什么风格
它仅仅代表着
我希望你快乐
为你辗转反侧
为你放弃世界有何不可
夏末秋凉里带一点温热
有换季的颜色
天空好想下雨
我好想住你隔壁
傻站在你家楼下
抬起头 数乌云
如果场景里出现一架钢琴
我会唱歌给你听
哪怕好多盆水往下淋
往下淋往下淋
夏天快要过去
请你少买冰淇淋
天凉就别穿短裙
别再那么淘气
如果有时不那么开心
我愿意将格洛米借给你
你其实明白我心意
为你唱这首歌
没有什么风格
它仅仅代表着
我想给你快乐
为你解冻冰河
为你做一只扑火的飞蛾
没有什么事情是不值得
为你唱这首歌
没有什么风格
它仅仅代表着
我希望你快乐
为你辗转反侧
为你放弃世界有何不可
夏末秋凉里带一点温热
为你解冻冰河
为你做一只扑火的飞蛾
没有什么事情是不值得
为你唱这首歌
没有什么风格
它仅仅代表着
我希望你快乐
为你辗转反侧
为你放弃世界有何不可
夏末秋凉里带一点温热
有换季的颜色

第十首歌曲
奉献 - 韩寒
词：杨立德
曲：翁孝良
编曲：陈光荣
钢琴独奏：李云迪
监制：李若溪/张琨
录音：房昱杨
混音：刘巍
和声：朱隽言/冯曦妤/陈光荣/李若溪/张琨/房昱杨/郭筱莹/黄海弢/张迎硕/墨钰儿周明卓/丁嘉鈺
录音棚：Joyce Music Studio
OP：EMI Music.Pub.（S.E.Asia）Ltd.-Taiwan Branch/Rock Music Publishing Co.，Ltd.
SP：EMI Music Publishing HK
音乐营销：奔跑怪物
长路奉献给远方
玫瑰奉献给爱情
我拿什么奉献给你
我的爱人
白云奉献给草场
江河奉献给海洋
我拿什么奉献给你
我的朋友
我拿什么奉献给你
我不停地问
我不停地找
不停地想
白鸽奉献给蓝天
星光奉献给长夜
我拿什么奉献给你
我的小孩
雨季奉献给大地
岁月奉献给季节
我拿什么奉献给你
我的爹娘
我拿什么奉献给你
我不停地问
我不停地找
不停地想
白鸽奉献给蓝天
星光奉献给长夜
我拿什么奉献给你
我的小孩
雨季奉献给大地
岁月奉献给季节
我拿什么奉献给你
我的爹娘
啦啦啦啦
啦啦啦啦