你用我这个方法保证管用。把电脑搬到窗户边，以后边玩电脑边看远。看远的时候听听歌和做运动锻炼身体。散步的时候看远处。上班休息的时候去看远。一年下来视力就降下来了。还有眼镜得换低度眼镜，多低度数就是你能适应的度数。