假如你晚上10点就熄灯睡觉，睡足8个小时以上，中午再小睡半个小时左右，平时有锻炼身体，那么什么屏幕都不是问题。
如果做不到上面的生活调节，那就多吃胡萝卜多吃鱼，经常吃点动物肝脏。
如果还做不到上面的饮食调理，那就常备维生素A，每天3000~6000单位。
屏幕有好坏，但是自己的眼睛没有了适应性才是根本。