请教，怎么加强手臂【健身吧】_百度贴吧

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请教，怎么加强手臂

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我手臂超级弱，求求有没有懂得，教我一下，动作和一些细节

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1楼2022-07-14 11:11回复

你这叫手臂弱。你骗我点进来了。
我指点不了。跪求大佬继续努力增肌练大！

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2022-07-14 11:13

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有点难说不过你的背越厚，胸越大，相对于你个人来说手臂就会越大。所以还是按部就班的训练

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2022-07-14 11:22

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大佬如果我手臂只做基础动作练二头跟三头会有进步吗

来自Android客户端5楼2022-07-14 11:27

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二头可以，不过要手臂粗得靠三头，多练三头吧

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2022-07-14 15:30

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三头弘肌练的怎么样，手臂看着粗得三头大，弘肌增加立体感

IP属地:上海

来自iPhone客户端7楼2022-07-14 16:06

二头，我感觉双手作比单手效果更好！！

IP属地:湖南

8楼2022-07-14 19:15

什么时候卧推能100kg做组，你的手臂肯定不会差，闲把基础打好吧

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2022-07-14 19:24

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