各位球友：
　　请教一个问题，去年有段时间活动太频繁，经常晚上打羽毛球，周六和周天踢足球，后来膝盖肿了，养了20天时间吧，又开始打球了，一直到现在，断断续续的膝盖就没好过，这期间膝盖又肿了２次，膝盖一直有积液，上周去做了一个磁共振，医生说没有伤到骨头，在运动中算受伤比较轻的，先停1-2个月，等膝盖积液消了，再给处理一下（怎样处理我不知道），我只知道自从膝盖伤了后，蹲下很难站起来，腿有时也感觉打摆，不知道各位球友是否也遇到过这种情况，有什么好的经验分享一下？谢谢！