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请问各位大佬有没有百米训练的计划

只看楼主收藏回复

本人高中生小白一枚，之前没练过，手记13秒，怎样可以提升?开学准备当体育生，跪求训练方案。
来自Android客户端1楼2022-07-16 15:58回复
    来个人啊
    来自Android客户端2楼2022-07-16 16:01
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      身高173 体重140 跟腱长度22
      来自Android客户端3楼2022-07-16 16:02
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        可以通过做蹲起进行力量训练
        IP属地:福建来自iPhone客户端4楼2022-09-17 23:59
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          蹲就行了，蹲到二百跑死那群一百都蹲不到的
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2022-12-08 18:16
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            其他的教练会教你
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2022-12-08 18:16
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