嗯嗯，可以细说吗，谢谢！

坐等

坐等

我从小体质瘦弱，阳气不足。自小肠胃不好，每年都有一两次因感冒发烧引起的连续呕吐，导致一周不能进食。性格中有易怒，忧虑过重，这几个特点会伤脾胃，所以保持良好心态是健康的关键。到了初中肠胃问题缓解，三年里只有一次出现呕吐情况，而且可能是福报现前，学习上突飞猛进，年级排名比较靠前，却在这个节骨眼上受了黄色的影响，最严重的是高二，肾气不足，导致脾胃虚弱，除了肠胃症状复发，又多了平常胃胀反酸的症状。大学没怎么接触黄源，肠胃逐渐缓解。毕业后因为独居又开始了严重亏损肾气的行为，疾病爆发，精索，前列腺炎，心慌，气虚无力等症状。

优秀！

站桩刚开始的时候，由于体质虚弱，会发抖，一会儿左腿抖，一会儿右腿抖，跟弹簧似的，反反复复，站完后，胳膊酸痛，中间有一次后背出了很多湿疹，最开始由于刚接触站桩会很害怕，不过继续坚持下去了。两三天后，渐渐感觉有一股暖流从脚跟向上升，开始了打嗝，吐痰，反胃酸，放屁的反应。随后，腹股沟的胀气消失了，手开始发麻，发胀，像有气在手里冲窜，一开始只有手的下半部分有感觉，之后感觉慢慢往上升，又过了两三天，左手掌包括手指会被气冲开，全掌的涨麻。所有这些经历大概前后是有一两个月的时间吧，身体恢复也是需要一个过程的。

坐等

没了？

最后分享一下站桩方法吧，希望对其他人有帮助：
我站的浑圆桩，动作一直都比较松弛，不刻意用力固定姿势，站桩初期重心微微前倾，重心稍微放在前脚掌一些，这个办法是刺激涌泉穴，会给身体补气。后面身体气足后可以正常站立，也可微放在后脚，但都不要太刻意，松静自然，精神内敛对身体快速恢复最有帮助。

近两天重新逛吧，想看看以前指导过我的前辈，不过这两天看不到他们发的帖子或动态了，但以前的记忆还是美好的，感恩遇见

收藏了

一次站几分钟？

请问楼主一天站多久，总共站了几年了

在高楼上站可以吗 还是要接触地表才行