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从2022.8.14开始，体重245斤，身高180
首先先从吃开始改变
今天早上2022.8.15体重243.6斤
IP属地:河北来自Android客户端1楼2022-08-15 08:10回复
    加油！我也是大基数！
    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端2楼2022-08-15 08:32
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      大基数改变饮食一开始会降的很快的
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2022-08-15 08:44
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        所以我想下周开始，先做做无氧
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2022-08-15 08:46
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          要坚持哦！我要收藏你的贴啦
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2022-08-15 08:49
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            有氧先快走 其实游泳是最不伤身体的 前提得在正规的地方 那种野外的还是算了
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-08-15 09:03
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              关注楼主了
              IP属地:广东来自Android客户端7楼2022-08-15 09:06
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                少上称 少做有氧
                IP属地:重庆来自Android客户端8楼2022-08-15 09:07
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                  身高跟你相仿 40天减了近30斤 可以交流下经验
                  IP属地:福建来自iPhone客户端9楼2022-08-16 04:05
                  收起回复
                    可能昨天加班熬夜的原因，今天没有瘦
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2022-08-16 06:40
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                      今天比前天瘦了1.4斤
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2022-08-17 06:51
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                        将近一个月了
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2022-09-08 08:34
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                          加油
                          IP属地:广东来自iPhone客户端13楼2022-09-08 23:59
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                            我寝室一男生，身高169，体重85公斤，前几天去了一个中医门诊，开了一周的中药，今天第三天了，和平常一样该吃吃该喝喝该睡睡，今天晚上一称体重81公斤，问他排便，他说没有拉肚子和一切不舒服的感觉，感觉和平常一样一样的。在贴子里看你们减肥好像打仗一样，太难受了
                            来自Android客户端14楼2022-09-09 00:54
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