男儿第一是立志，你有理想吗，有人生目标吗？
培养一个有益身心的爱好，你做到了吗？
每天看励志或者是修身类书籍30分钟，你做到了吗？
日行一善，帮助身边的人，培养自己的正气，你做到了吗？
无事不上网，不独自一个人上网，你做到了吗？
多做事,让自己忙一些,少些空闲无聊,你做到了吗?
自己的居住环境，每天都打扫干净，你做到了吗？
每天坚持锻炼，半个小时到一个小时的有氧运动，你做到了吗？
每天早睡早起，早上醒后不赖床，你做到了吗？
犯戒了惩罚自己，你做到了吗？
不要只是喊口号，发个贴子说我现在开始戒了，这不叫戒，这是另一种yy！是的，你没看错！你只是幻想自己在戒Sy，但却没有为戒除而做出任何努力。
改变自己的生活习惯，改变自己的心理状态，提高自己的道德修养，全面改变自我。否则再喊口号再发誓也是枉然，失败是必然的结局。