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本人正式站桩大概是07-08年左右吧
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老顽童
小吧主
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这是我的体会、第一阶段应该是酸,痛,麻,胀等等反应,第二阶段是空,松,无等反应,第三阶段才是真正的松中出“紧”的反应。站桩没有死桩活桩之说,一动不动,实际内在的都在动,叫做大动不如小动,小动不如不动,不动乃之生生不己之动。第一阶段最短是个适应过程,第二阶段大概三至五年以上,第三阶段也就是站桩时能十个手指头开始发胀了,这时候算正式进入第三阶段,这种发胀的感觉慢慢会向全身各个部位甚至骨头都感觉到一步一步加深的漫延,这时候就会感觉到四肢象灌铝身体像浇铸的感觉,这时候才是松中才生真正“紧”的时候。
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IP属地:江苏
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1楼
2022-08-20 10:14
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老顽童
小吧主
13
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头几年是一天一次每次二小时,后来改为一天二次每次一小时
IP属地:江苏
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2楼
2022-08-20 10:15
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桥上小仙
四方游侠
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不容易遇上个能把话说明白别人也能听明白的
IP属地:山东
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3楼
2022-08-20 10:42
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极光之道
四方游侠
5
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刚开始傻站行不行?也不知道具体腰腿,脊柱,头要在什么位置,还有脚的重心,屈膝角度,臀部放松还是收紧,眼闭着还是睁着,求指示
IP属地:内蒙古
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4楼
2022-08-20 11:09
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抱树守静
后起之秀
7
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厉害啊!都站十几年了!!
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5楼
2022-08-20 14:44
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沐浴暖阳
江湖少侠
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楼主站了这些年都返老还童了吧
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6楼
2022-08-20 14:59
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zjssjdodo
武林新贵
8
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老哥这些反应和现象出现的有点慢哦。
IP属地:江苏
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8楼
2022-08-20 16:37
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huayua00011233
初涉江湖
1
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比乐山乐水面相好,那货长的太邪恶了。
IP属地:湖北
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9楼
2022-08-20 18:55
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爱阳光的射手
人海孤鸿
4
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站桩时该怎么意张呢
IP属地:山西
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10楼
2022-08-20 20:15
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天边的云
英雄豪杰
10
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感谢楼主,
IP属地:辽宁
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11楼
2022-08-20 20:43
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贴吧用户_556GtaM
仗剑天涯
3
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站桩到底怎么站,呼吸吐纳怎么做
IP属地:上海
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12楼
2022-08-20 20:59
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贴吧用户_Q47ENC2
武林高手
9
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看了楼主的头像,非常羡慕哦,精气神十足,是不是身体还健康的时候就站桩了呢?没有什么排病反应吧
IP属地:北京
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13楼
2022-08-20 21:18
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火小邪水瓶
自成一派
12
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前辈,你站了这么多年,是否有了内家拳所说的内劲或者整力?
IP属地:吉林
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14楼
2022-08-20 22:10
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松静不求
英雄豪杰
10
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看您的头像,的确精神气很足。感恩您的分享。
IP属地:安徽
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15楼
2022-08-21 06:41
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贴吧用户_57DatA5
江湖少侠
6
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老师,今天站桩40分钟,感觉后上背发凉,到30分钟的时候感觉左脚底有蚂蚁爬的感觉,感觉左腿长,右腿短,正常吗
IP属地:河南
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16楼
2022-08-21 07:10
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