七月份136斤，去了23天减肥营瘦了九斤六两，胃小了点体能好了点。此贴给自己记录用的，想一起的也可以一起打卡。
原始体重：125.8斤
18-20日：–4.8（清水断）期间有喝菊花茶
21日：早上：两个苹果 中午：无糖豆浆+全麦面包+一个皮蛋（我嘴馋了，本来不该吃这个皮蛋的，还抹了牛肉酱上去） 晚上：无 下午做五套力量训练 七点以后不喝水