少说恶语，不对别人说的话起怨恨心。遇到对你好的人感恩报恩，遇到不好人伤害你的人去原谅，伤害过你的人让你成长，磨练意志。
当有负面情绪时多去想想开心的事，有一阵子心情糟糕，停止内耗，自爱，爱惜自己身体，sy就是不自爱的表现。心态调整好，面对生活风风雨雨！