大佬们，有辅助和没辅助效果差距大吗【健身吧】

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比如我计划每组12个从第三组开始就只能10个
第四 8第五组 5个。如果有人辅助做到每组12个从增肌角度讲会进步更快一点吗？，会快多少

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2022-09-15 22:30回复

不一定，但是这种辅助对恢复要求很高

来自iPhone客户端2楼2022-09-15 23:54

直接告诉你，都是没卵用的东西，只要力竭就行了，多堆一下数量

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2022-09-16 10:05

有人辅助肯定更好，能挑战下更大重量，但别人辅助你你也得辅助别人吧。。浪费时间

IP属地:安徽

来自Android客户端4楼2022-09-16 11:26

学习了

来自Android客户端5楼2022-09-16 14:34

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