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悬垂举腿怎么练有效？

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如题
IP属地:新疆来自Android客户端1楼2022-09-17 15:14回复
    练到腹肌
    IP属地:新疆来自Android客户端2楼2022-09-17 15:15
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      顶
      IP属地:新疆来自Android客户端3楼2022-09-17 15:15
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        力竭，核心，持续收紧，就是屁股往前面往上面裹紧一点，上呼下吸，腿不要完全放下来，放直了
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2022-09-17 18:14
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          正常练就行
          IP属地:上海来自iPhone客户端5楼2022-09-17 20:47
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            用心练
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2022-09-18 03:00
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