2.练习跆拳道，让身材完美
跆拳道不同于显示力量的重量运动，不是锻炼出大而凸出的肌肉，而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过抬高腿、踢腿等动作，可锻炼侧腰部和大腿内侧的肌肉。
女生练习跆拳道，令身材完美，保持青春活力。女生练习跆拳道可以全面锻炼下腹、腰以及大腿，均匀发达全身肌肉，使女性保持青春与美丽。不仅如此，练习跆拳道时，通过吸氧和血液循环来排出人体内排泄物，提高人体内脏器官的功能和人体神经系统的灵活性，增强人体的击打和抗击打能力，保持身体的健康。跆拳道通过科学性修炼和广泛的全身运动，通过扩张血管，减少血流阻力，增加供血量，可以降低心脏搏动的血压，提高心脏和肺的氧需求量，顺畅肺活动，保持身体健康，充满活力。