2022年8月23日晚熄灭了最后一支烟。15岁抽到36岁，回想当初，第一口烟呛的泪流满面，又好奇鬼使神差，几支烟就上了瘾，二十一年就没断过。这次戒烟，完全是自己的意愿，家人劝戒真的没有用，自己当一件了不起的大事夸自己一下。 感觉上一天比一天舒服，烟瘾来袭的感觉很少了，天天喝茶焚香，运动跳绳跑步爬山骑车都能非常有效解除烟瘾，祝大家往后余生健康相伴
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自己把戒烟当件了不起的大事来对待——非常正确！
我的顺利戒烟秘招就是：精神上一定要故意高调，情绪上一定要故意兴奋，这样就大大转移和削弱了所谓的戒断反应，能有助于顺利度过初戒期。
另外，在戒烟吧多交友交流，多发贴回贴，帮戒助戒，则更能坚定自己戒烟修持！
朋友，加油！
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