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鸡胸水煮肉
健身达人
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送TA礼物
IP属地:吉林
1楼
2022-09-30 12:24
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取名都注册坑爹
健身屌丝
1
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你自己感觉后侧链绷紧了吗?看起来整个发力模式都错了……
IP属地:湖南
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2楼
2022-09-30 14:55
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夸克
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2024-09-26 07:34
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闻道人
健身达人
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整个背部完全没有收紧欸
IP属地:江苏
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3楼
2022-09-30 15:40
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浑然一剑666
健身屌丝
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姿势不对吧,伤腰。我外行也看的出来
IP属地:安徽
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4楼
2022-09-30 17:42
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浑然一剑666
健身屌丝
1
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刚发就给我删了,我好心的。
IP属地:安徽
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5楼
2022-09-30 17:43
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心若薄荷凉
美与活力
6
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弯腰了,伤腰。
IP属地:山西
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6楼
2022-09-30 20:39
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双鱼人生
健气箫心
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臀位太高,腰没有打直
IP属地:上海
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7楼
2022-09-30 22:57
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人间美丽
雄姿雅健
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把背绷紧。。预备动作要有个张力
IP属地:广东
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8楼
2022-09-30 23:11
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pbmaikoll
雄姿雅健
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30 kg用护具,心态都有问题,别说动作了
IP属地:云南
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9楼
2022-10-01 16:42
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由于情怀
健杰隐士
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发力刚开始是倒蹲那个感觉 在手腰一起发力我没说错吧
IP属地:广东
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10楼
2022-10-01 18:04
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玄青真人
一健倾城
9
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腰塌了,别练了
IP属地:江苏
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11楼
2022-10-01 20:21
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一般笑容一般笑
健身屌丝
1
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说一下我的拙见,感觉没预拉,下放动作不自然,太害怕伤腰?其次就是拉起后背部收缩不够,重量不大没必要上护具,护具有利有弊。
IP属地:山东
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12楼
2022-10-05 11:19
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1986xd
美与活力
6
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问题点 低头 弓腰
IP属地:广东
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13楼
2022-10-08 11:14
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宇智波*斑
小有所成
5
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最大的问题就是这重量你还砸的梆梆响
IP属地:广西
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14楼
2022-10-09 00:02
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丶绵丶绵丶
十年一健
13
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没有预拉
后侧链张力构建≈0,启动抬臀,蹬地不够
IP属地:广东
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15楼
2022-10-09 14:12
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