寂寞大叔您好，我把我的情况详细描述一下，您有时间帮我看看。希望得到大叔的帮助和鼓励，谢谢您了。 大概是在2014年夏天，我报名了游泳培训班，游泳学会后没多久最开始是头上吧先起了红疹子，后来慢慢变大成片，随后身上也起了一些，游泳学习期间有时候经常一呆在泳池里三四个小时，期间也会喝冰镇能量饮料，那个夏天有时候经常开空调，甚至晚上有可能一晚空调都不关，估计就是之前一直不良的生活作息和饮食习惯在这次诱因之下，身体终于承受不住，爆发出P了。 我有过大概两三次就诊经历，在北京看过两次医院，山西看过一次，基本算用药不多，没用过多少药。得病后一段时间内经常在百度网上查询大量的资料，一次偶然的机会看到了寂寞大叔的文章，仔细阅读以后感觉里面描述的很多不良饮食习惯基本就是在说我一样，然后寂寞大叔的资料把这病分析的如此透彻，阅读资料后我坚信一点：这个病乱治不如不治，后面我就按照老大的方子进行食疗和锻炼跑步，泡澡，早睡早起规律作息。2016年夏天五月份左右，第一次自愈成功吧，身上算是全部好了没有P,只有个别黑印。后面好了以后人也很自信，一段时间好了伤疤忘了疼估计，又开始了之前的坏习惯，同年16年冬天身上有有了点，但不多，只有头上有点和身上两三颗，之后也一直没有怎么管它，功课也没有怎么刻意做，觉得不咋碍事，2017年冬天后面背上和腿上有起了一些，一直到2018年决心开始我的第二次自愈之路。 下面说一下我之前的不良习惯：自由职业，有工作就出去，没工作就在家，作息不规律，熬夜，吃肉比较多，自己本来会做饭，所以之前就经常自己做一些各种肉类的食物，在外面吃饭也是吃肉比较多。我吃饭比较快，所以可能就嚼不烂，排便比较干燥，每次排便都不是特别顺畅，另外我经常早上不起，睡懒觉，一睡经常睡到中午了，晚上睡得晚，有多年的手淫史，很频繁，有时候经常会感觉乏累，就想睡觉，反正就是工作太闲造的，每天就是吃喝，睡觉，晚上或者白天也经常手淫，另外我太闲，基本在北京没有什么朋友，不锻炼，生活不充实，每天处于一种恶性循环的生活环境中，严重的不良饮食习惯和作息习惯，造就了我不健康的身体，一次受凉或者诱因下终于爆发了，最终得了P