可以吃的，它是专业的代餐产品，我是生完孩子1年后想减肥的，所以选择了盗龄医生家的代餐，他们还根据我缺失的营养给我进行了补充，后来减肥成功了不说，整体营养也补充上来了，还是比较好的一个方式。