加油加油

①行善积德：可以帮助你戒色，古人云行善之家，必有余庆
②锻炼养生：身体因为以前的透支而导致症状百出，现在戒色了，正是需要锻炼养生，才能让身体恢复更快
③树疗：树疗，一般都是放假去，时间多，树疗对于身体气色和容貌恢复很有帮助
④为未来制定计划，比如学门外语等等，然后去执行
⑤多与家人朋友练习，促进感情
⑥尽孝，古人云：百善孝为先，多关心亲人，长辈，其实对自己戒色也非常有好处
⑦学习圣德教育，如道德经，三字经，了凡四训等，有助于扩展胸怀

身体好可以做兼职啊，赚钱可以孝养父母，有余力可以行善事的，腾讯公益很多善事可做的，帮助病苦，助人危急

建议读书，读经典，古今中外都可以，每天给自己定一个小目标，不读多不要到厌倦的程度。出去参加志愿活动，出去走走也可以

出去散步。避免独处。

运动和阅读是最低成本的升值方式，有条件的可以出去放生，总之做些正能量对自己有帮助的事情吧

可以出去散散步，做做运动，看看好的书

读读书、散散步、学点新知识

最主要是看书，可以把每天都安排满。