本人住宿舍，到这里各位想必也明白了，根本不可能有时间去健身房。于是我就想了一个比较奇妙的方法，适合没有条件的人们。
首先宿舍上下铺，脚踩下铺的墙上（当然肯定是脱鞋的，因为我自己是下铺，所以这样做没问题，如果是住上铺，可能要和室友商量好了），双手抓住上铺的边缘，以类似引体的方式将自己向上拉。当然不全是引体，因为身体时横过来的。
优点是对场合的要求接近于无。
缺点是根据身高的不同，无法完全将身体横过来。
最后请教一下这个姿势发力上有没有什么问题，我一直相信，只要发力没问题，负重问题都好解决。