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怎么控制高血压呀

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前几天,社区通知我,说建档案了。我属于高血压症患者,要我定期去那里免费体检。我平时拿我妈的高血压仪测量,确实属于轻度高血压,已经两年了。平时也有点注意,但是实际还是不太注意。主要是吃的东西可能还是偏油偏咸。运动量明显也是不够的。这样下去,看来迟早要天天和高血压药为伍了。


IP属地:广东1楼2022-10-31 08:54回复
    一样,我是140的90,早就在社区医院建档了,每个月刷脸量一次,想吃啥就吃啥,血压几年没变了。


    IP属地:湖南来自Android客户端2楼2022-10-31 09:06
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      老老实实吃副作用小的适合自己的降压药。


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2022-10-31 09:36
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        饮食偏清淡,水煮了放点佐料拌了。还有就是运动。


        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2022-10-31 09:38
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          我老房子对门的邻居,天天健身,全身肌肉疙瘩,还是中风了,不吃降压药,喜欢吃油腻的荤菜。


          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2022-10-31 09:39
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            有段时间我血压偏高,90~140,我清淡饮食,后来80~128,现在一直在这个水平上,如果降不下来,就遵医嘱吃降压药


            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2022-10-31 09:43
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              门口山楂树上摘的,以前看到枇杷山楂都不会摘,后来看到邻居都当宝贝,明白了一个道理,所谓养生就是要跟大自然同步,吃纯天然的东西,而不是一味追求口感外貌。今年枇杷膏做的很好吃,今天做山楂膏,涂在面包馒头上真的很爽口,关键是不加糖,不加任何添加剂。




              IP属地:江苏来自Android客户端7楼2022-10-31 13:01
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                特特猫,早餐丰富一点,晚餐要少吃,如果饿就多吃蔬菜粗粮。


                IP属地:江苏来自Android客户端8楼2022-10-31 13:03
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                  话说我这几天以豆包为主食,菜用水煮,然后呢,我娘喜欢的干菜肉总要做起来吧,筷子就忍不住转弯了


                  IP属地:浙江来自Android客户端9楼2022-10-31 18:52
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                    一定要少吃盐,高盐是高血压之母。


                    IP属地:浙江来自Android客户端10楼2022-11-01 08:57
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                      那个我有个姑父也是高血压,做了一次手术后高血压竟然神奇般地消失了,医生也弄不清什么原因,十几年后有一次吃了鹅,竟然复发了


                      来自Android客户端11楼2022-11-01 11:16
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                        古时候将军收到青鹅,就知道皇帝猜忌自己了身着重甲久了,背上会有旧疾。


                        IP属地:山东来自Android客户端12楼2022-12-06 00:22
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