加油！！一点点改变恢复

加油

加油

正确的戒色是一定会恢复的不必着急，如果遗精频繁的话建议你练习固肾功，固肾功可以有效的控制遗精，固肾功就是双腿站直弯腰用手去够地面，感受到大腿后侧的筋有拉紧感就做到位了

这说明能固摄住气了，说明你的身体正在变好，加油

遗精看戒为良药第137季

戒色步骤：
1.戒色第一步，断黄，不看黄，不想黄
不看不想不良信息，远离一切导致联想的信息，环境，事物，恶友等。一概删除远离！
2.念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无
远离不良信息后，脑海中还是容易残存影像，这时候，应掌握断念工夫，牢记断念口诀。念头升起，第一时间断掉，不要顺着它向下想。即刻觉察，并立即断念的工夫，非常重要
3.多行善事，力行善事，行善能化解欲望
这是戒色关键，在戒色的过程中，要做到孝顺父母，帮助他人，布施放生等，任何善事都可以做！比如捡垃圾，给老人让座等，转发戒色文章，帮助其他吧友戒色等
孝顺父母，大力做善事，一方面提升自己阳气，利于身体恢复，另一方面，也提升自己的正能量，正气可以化解掉邪淫产生的负能量，戒色能更加容易！
4.多看好贴，多做戒色笔记，多学习前人戒色经验，多看危害贴警醒自己，经常学习复习戒色知识
5.严格要求自己，邪淫一次也不能有！如果失败，及时调整好戒色心态，不要自暴自弃，分析一下导致破戒的原因，避免下次犯相同错误

主要是戒yy它也是消耗我们精气神得罪魁祸首！！！加油！！！！肯定能好起来

我有这个想法，立马就会断掉

慢慢在恢复，才20就有效果了，加油

自从你戒了那天起身体就在慢慢恢复，但恢复是有一个过程的，毕竟你也不是一次sy就导致身体出了很多症状，自己要注意保持耐心，坚持戒好每一天，养生功夫做好，这样坚持戒下去身体就会恢复的越来越好，加油。

加油！

继续坚持戒下去只有戒才有可能好起来一起加油

只要是彻底戒了 那肯定就是在恢复了 肯定就是在走上坡路了 加油