褪黑素不能常用的，如果你是经常性失眠，是不可以吃褪黑素就解决的，这种药物只适合节律性失眠，但长期服用有一定的依赖性，而且对身体的危害也大，前段时间朋友推荐了左点睡眠仪还不错，采用的CES疗法，是睡眠医学权威指南《中国失眠诊断和治疗指南》推荐疗法，这种物理治疗方式相比褪黑素安全很多，而且效果也更持久。

褪黑素不能常用的，如果你是经常性失眠，是不可以吃.褪黑素就解决的，这种药.物只适合节律性失眠，但长期服用有一定的依赖性，而且对身体的.危害也大.，前段时间朋友推荐了左点睡眠仪还不错，采用的CES疗法，是睡眠医.学权威指南《中.国失眠诊断和治疗指南》推荐疗法，这种物理治.疗方式相比.褪黑素安全很多，而且效果也更持久。