先介绍下基本情况。在吧里五六年了，之前戒过很多个一百天，但每次都在一百天左右破戒，也戒过一个一年，一个八九个月，但最后都破戒了，之后自己不断反思，目前这次的戒色满两年。最近突然想发帖分享自己这几年以来的一些戒色心得，各位兄弟觉得好就看看，觉得有问题也希望不吝赐教，大家一起进步。
1.心魔来进攻是在给你送礼。因为在抵挡住心魔进攻时，我会突然发现自己恢复前进了一大步。好几次都有这个感觉，所以心魔来进攻也是来给我们送礼的，只要能抵挡过这一关身体和精神的某个症状一定会恢复一大截。
2.觉悟水平不是一成不变的，如果不学习，不看戒色文章，那不管你的觉悟水平有多高都会慢慢的下降，有的人戒色两年，三年却突然破戒原因就在此。就像开车需要汽油一样，你不能一直开而不加油，只有不断加油我们才能在戒色道路上走的更远。所以一定要每天问问自己现在的觉悟水平如何，也可以通过观察自己每天的行为来侧面看看自己的觉悟水平咋样。比如:你最近看到擦边图不舍的及时退出或关闭，那你就一定要警惕了，觉悟下降了。再或者你yy的时候一直舍不得断掉等等行为都在提醒你觉悟水平降低了，得赶紧学习提高觉悟。
3.恢复的过程像一个开盲盒的过程。你不知道自己的某个症状在哪一天会恢复，有的症状是戒了一年后的某一天突然恢复的，比如胆碱荨麻疹，脸上结痂问题。而有的症状却是慢慢恢复的过程，比如尿频，白发，头屑多，神经症等。总之只要坚持戒色养生是肯定能恢复的，始终记住量变引起质变，得病的过程是这样，恢复的过程也是这样，只有戒色养生到一定的天数才能达到恢复的那一天。