许多人都喜欢讲柔韧性,但没几个人能讲清楚柔韧性是什么,怎么定义,怎么测量,动作与柔韧性之间又存在什么联系。
说起人体一切运动动作的基础,或许很多人会回答是肌肉力量。
诚然,肌肉是动作的动力来源,但动力不是动作。动作是关节活动,是两个关节面之间的滚动与滑动。
能量代谢与肌肉收缩只是带动着关节产生特定方向的活动,这个过程是主动的。
(并非你们口中的大佬,也不是什么运动康复师,或者职业fitter和健身教练,谢谢你们如此高看我。
所以内容定义为个人学习思考,请结合自身情况客观判断,不提供线上器材设定,fitting,体态等方面的具体建议,有健康问题请左转骨外科,右转运动康复科。自行车专项问题请线下做高阶fitting,谢谢合作。
说起人体一切运动动作的基础,或许很多人会回答是肌肉力量。
诚然,肌肉是动作的动力来源,但动力不是动作。动作是关节活动,是两个关节面之间的滚动与滑动。
能量代谢与肌肉收缩只是带动着关节产生特定方向的活动,这个过程是主动的。
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