劝贤才，休卖乖，不遇明师莫强猜。
这是张三丰的话，。别瞎猜了

有的人自己平臆想，想像个“丹田内转”内容，人后说不可能。你臆想的那玩意，谁看了都说不可能。

别猜了。练自己懂得东西吧。

只有自己瞎猜的东西。才会整天在网上炫耀，说的像老太婆裹脚布，又臭又长。
真正的东西就几句话的事。

紫阳真人张伯端说过：“饶君聪慧过颜闵,不遇师传莫强猜。”
紫阳真人也说过，你再聪明，就算颜回在世，没有名师也别瞎猜。
何况吧里的朋友，自己的智商多少没数吗？

不过张三丰真人无根树里的这句话，。现在是引用的紫阳真人的话。

不要望文生义。“丹田内转” 并不是 丹田在肚子里转

丹田是中医描述的一个穴位，根本不是客观具体的东西，转你们大师的头啊。别望文生义了

中国传统，每个门派，都有自己的行话、黑话。只有人家门内人明白什么意思，外边的人你瞎猜有时会闹笑话

马虹说了，丹田怎么转，一转不就乱套了嘛 木头说，每个门派都有自己行话、黑话，这是重点。所以，陈鑫拳论也就是陈拳的总纲压根就没有丹田内转的词条，而且完全没有这些所谓行话、黑话。交了学费学了丹田内转不在丹田，你们说可笑不？

网络、社区、各种“大师”，比如王浩浩这种，不就是组织黑话的大佬们，概念层出不穷，自己发明理论，组织和拉拢的名堂比陈家沟谛传还要多，视频没有全靠张嘴。丹田内转好阿，陈鑫描述清楚的东西被子孙们重新包装地光华陆离，东西南北找不到头了。学了丹田内转，可以吹牛。实际上和字面上和原拳法理论格格不入了。练丹田内转是不是要人格分裂，因为字面和内心都不相同，以显示高大上和自豪感？

有些练陈拳的哥们，拳打的很好，甚至有些讲究连我都惊叹，自愧不如。但是，他的拳，手是手，肩是肩，肘是肘，胯是胯，腿是腿，捻着个大肚子。我真是惊吓了，这就是某以手带身、丹田内转的拳法？
木头说了，你别瞎猜了，门派有行话、黑话，丹田内转就不是“丹田在转”，不是字面意思。我说你XX扯犊子呢。练了丹田的太极拳没有比不练的强到哪去，这些名词都是拿来贴脸的，忽悠人的。
把一套拳打的支离破碎，就是因为没有重视力始于腰这么一个简单的玩意。概念玩的越多，离原来质朴无华的拳法越来越远。
无论你如何跟随，手带身还是身带手，只是外在的表现，内在的仍然是腰脊里的那个缠丝，或说是那股子气，那个意，要不老祖宗为什么要有个心与意合、气与力合、筋与骨合。
可惜简单的就是那股子劲，你都打不出来，扯概念倒是一套一套的。

起式练二百万次，自然就会丹田内转。功夫，就是个功夫活儿，不神秘。但是如果不肯付出努力，总想轻松就会，那就难了，到处找什么秘诀。

有花果说真空腹是丹田内转
马虹说呼吸和丹田内转是一回事
真空腹如图所示