去看一位朋友，推荐了李老的书，没有太重视，但也尝试着吃饭与喝水分开，不是每日如此，也没断了这种方法，时间久了，好像饭后两小时喝水也没什么受不了的，前几天突然就想到要不试试一天两餐如何，开始尝试。221125那天开始早晚两餐，今天第四天，只是下午有点饥饿感外，不强烈，感觉问题不大。
所以今天开帖记录下这个过程，看看能坚持多久，身体会有怎样的变化，加油！