大家好，我是漂移online，最近进入到冬天，不知朋友们的戒色状态如何呢？最近重新在读《J为良药》，飞翔老师九年透彻的研究让我们后辈有了深切而准确的理论指导，33季“头晕头痛、梦遗后破戒”等文章讲到了冬季的戒色修身和养生要点问题，冬季是养藏的季节，希望戒友们尽量避免破戒，好好养生，每天坚持学习戒色文章，不要中断，好好坚持下去，深刻体会其中的原理和规律。只要坚持下去，半年，一年，两年，五年，不管多久，坚持学习《J为良药》，就能扭转心魔的统治，最终戒除恶习。贵在坚持，贵在学习。这就是戒色成功的钥匙。只有学，才能知道破戒高峰期、破戒类型56条、情绪管理、戒色十规、文章吸收率、身体恢复等，坚持学习，坚定持戒，智慧就开了，自然生活就会向着阳光转变。戒色成功的金钥匙就在《J为良药》中，师傅领进门，修行在个人，救赎之道，就在其中。

加油(ง •̀_•́)ง

时间不知不觉来到了2022年冬天，转眼都要进入2023年。不得不感慨时间的流逝就像水一样飞快，转眼间还是大学生的自己，也即将步入快30岁的年纪了，自从2017年11月决定戒除恶习以来，一路战战兢兢走到了今天，感觉摆脱束缚后，时间过得快了，煎熬的感觉也消失了，人的精力也变足了，身上也不会莫名其妙发热了，碰到的人也好了很多。5年一路坎坷，一路艰辛，一路荆棘，一路欢声笑语和考验同在，这次总结我来说说自己的故事，以及一些最近吧里看到的戒友们的问题和建议。

【罪恶的起源】
第一次邪淫的场景应该是在上小学之前，那时候不懂事也没有发育，但隐隐约约觉得这就是一件不光彩很隐晦的事情，小时候的起源是一张MV的碟片，那时候90年代我记得还是DVD和VCD的时代，一张MV的碟片让我误入了歧途，那时候小也不频繁，也不懂什么是邪淫，什么是戒色，总之也没有谁告诉过自己这种事情不好，有时候一个月一次，有时候几个月一次，但仍然觉得这是不光彩的事情。同时小学和初中的时候身边已经有同学很早发育了，也懂了这些事情，那时候自己还是很朦胧，小时候的天很蓝也很美好，进入初中学习时，脑子还没有伤到那么深，也没有接触过任何实质性h色的影片和小说，成绩名列前茅。但是隐隐约约感觉到了脑子好像没有以前那么好使了，每次邪淫后自己马上成绩一落千丈，考试的时候就是记不住，脑子就像抽干了一样，后面一些日子缓一缓，慢慢就好了，但是自己又好了伤疤忘了疼。有时候周五放学，心魔上脑，就像发了疯一样，放学了疯一样跑回家，满脑子都是今晚怎么放纵，那种感觉就像自己被什么东西牵着鼻子走，身体已经不是自己的了，只想回到家就手淫，就想好好释放，甚至变本加厉地发泄自己丑陋的欲望。初中三年弹指一挥间，中考考得不错，脑子也还可以，觉得自己高中一定能考个好大学，变丑不明显，自己伤得也不深，妈妈很关心自己的饮食，很能吃，身体也很强壮，但是罪恶的种子已经悄悄占领了内心，为接下来六年的灰暗生活埋下了定时炸弹。不是不报，时候未到，这就是lu管的生活，开始你以为是喜剧片，后面却变成了灾难片，最后变成了恐怖片。时候一到，立刻报销！

【痛苦的高中和大学】
进入高中，手淫的果报接踵而至。首先最大的感受就是自己的脑子不好使了，以前一听就会的题目，现在变得晦涩难懂，怎么做也做不会，怎么想也想不通，做了好几遍就是记不住，老师讲的东西前脚讲完，后脚就忘。那种感觉就是怎么学，怎么练，就是学不会，学习成绩处于中下游。脑子就像被什么东西抽干了一样，然而那时候，因为恶业的感召，身边也出现了很多损友，不是心胸狭隘就是邪友，有一个内心十分猥琐的男生，竟然成了好哥们，他告诉了我很多网址，同时宿舍也有人放h，那时候是十几岁的高中生，真正有戒色觉悟的人基本为零，色弹打向我们，倒下了一大片接着一大片。这里我奉劝还在看h、身边有不正之风的朋友们，一定要远离邪友，不要婚前性，没有任何意义，加强自己的道德修养水平，你会感召和你同样频率的人。人生真正的规律就是：自作自受！种善因得善果，种恶因得恶果。

心想事成啊，我一直在找戒色全书里面有一个漂移师兄，从我看见你的第一篇文章戒色70天之我见开始，我就下定决心戒色，现在每天都去学习师兄的文章，感悟很多，觉悟提升飞快，断念实力的提升也非常多，在师兄的帖子里我学到了警惕，非常感谢师兄，我从师兄的文章里看到了希望，现在也更加相信自己未来成功的可能性了，是师兄的文章给了我戒色实力和战胜欲望的信息，再次感谢师兄

加油

7楼抽了图片放上

12lou

【苦苦探索的道路】
直到2013年在贴吧找h的时候无意间搜到戒色吧，被深深震撼到了，终于找到了灯塔。直到2017年，足足4年过去了，仍然处于强戒盲戒的戒油子状态。这4年真的是什么方法都尝试过，什么努力都做过，行善，放生，积极锻炼，等等，但最终还是：破戒！苦苦思索每天都在想，为什么会有这个恶习，为什么自己感觉不到真正快乐的感觉，为什么活得这么痛苦………但是，自己还是没有意识到学习戒色文章的重要性，真正的转机是在2017年的9月和10月，那时开始尝试抄写戒色笔记，就像飞翔老师说过的，戒色图片只是开胃菜，不能代替主菜，因为戒色文章才是系统的、有条理性的、有针对性的、成章法的，戒色图片可以激励大家，有其独特显著的效果，但是不成系统。我拿起了笔，开始踏踏实实学习《J为良药》，那时我记得出到了109季左右，神衰患者的康复逆袭之路，每一季都有图片，也有文章，干脆自己每天晚上就从7点开始学习，学习到10点，那时确实属于一种精进的状态，因为自己破戒破怕了，自己难受怕了。飞翔老师说那是一段被症状追杀的日子，真是一针见血。
2017年9月之后，11月份喝了奶茶不慎破戒了一次，但是没有停止学习戒色文章，的确很难受，戒断反应很强烈，有时候仍然彻夜不眠，精神恍惚，头昏脑涨，望着冬天干枯的树林和灰暗的天空，真的有一种无比难过的感觉，但是没有连续破戒，反而更加坚持学习戒色文章，学习《J为良药》，以前一周必看h，后面随着学习的深入，一个月也没有看h，后来两个月很平稳，那时候才有种感觉，终于入了门了。
2018年春天来了，世界好像亮了起来，自己发现鸟儿的声音原来那么好听，太阳透过树林照在路上斑驳的影子是那么好看，花洒湿润了春天的草地，绿绿的，空气中弥漫着清新的味道，我抬头望了望天空，那种束缚的感觉慢慢消失了，那种灰暗的生活好像渐渐褪去了，那种无力的感觉消失了，身体好像恢复到了发育前，每天都很快乐，我站在宽广的绿色的草地上，呼吸着自由的空气，哭成了泪人，终于自由了，终于不用再看h了，我自由了……

【进阶追寻真我之路】
每天学习戒色文章不变，雷打不动，这成了一种信条，即使进入戒色稳定期，放松警惕就是危险，常在河边走，哪有不湿鞋，如果不看戒色文章，哪有不破戒。在每天学习戒色文章之后，飞翔老师每一季后边都会推荐书籍，有空我都会看一看，直到真正接触到《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》《菜根谭》和《深夜加油站遇见苏格拉底》等，才明白人在这个世间来一趟，需要真正追寻的东西是什么，是怎么改变命运的，到底是如何实现人生价值的。这种黄金般的善知识，在课本里学不到，可遇不可求，也需要我们自己努力才能提高自己的修为，外在的一些福报，自然也会如意到来。这里推荐林钜晴居士的漫画《了凡四训》，清晰明了，画技精湛，有缘的朋友可以一看。

【平时多流汗，战时才能少流血】
我们戒色，真的就像是进入了战场一样，不要等到诱惑来了、心魔来了的时候再去临时抱佛脚，必须在平时有所准备，对境的时候才有力量。功夫贵在平时积累，平时不学不练，对境的时候就会败下阵来。打仗有句话说得好，养兵千日，用兵一时。我们学习戒色文章，最终就是要转化到实战上来，就是看你在心魔上脑或者遇到对境的时候，表现如何？这就是实战检验。实战意识一定要强烈，一定要猛，怎么提高实战意识呢？那就是平时学习戒色文章，总结实战经验，这样才能幸存，才能灭掉心魔不破戒。平时就要好好学习戒色文章，好好练习断念，好好坚持学习，养成习惯，好好钻研，这是一门学问，一门修心和改变命运的学问。功夫下在平时，每天都要学，每天都要练，理论学得好，实战做到位，只有理论结合实战，才是100%无敌的。只学习戒色文章，不练习断念，是误入歧途，会增长邪见；光练习断念，不知道学习提升理论觉悟水平，是盲修瞎练，也是走偏了，理论与断念同等重要，不可偏其一。如果走偏了，很可能像我之前一样，几年戒油子苦苦摸索也没有结果，最后心里还很不平衡和失望，为什么没有效果，然后就觉得戒不掉，破罐子破摔。所以，请戒友们一定好好学习《J为良药》提高理论水平，然后踏踏实实练习断念，牢记实战为王，在实战中把理论的威力发挥出来，然后通过理论为实战加码、加力，加足马力。
在恢复和学习过程中，自己一定要有耐心，应知很多伤精病症的恢复期是以年为单位的，中间的恢复过程一定是曲折的，但整体向好，一定要有耐心，只要坚持学习戒色文章不中断，不管发生什么，坚持下去就是胜利，这是一场持久战，更是一场拉锯战，坚持就是胜利，加油！

【lu界没有新鲜事，天助自助者，请充分发挥主观能动性】
很多新人还是不知道学习的重要性，很多人也会极其依赖他人，这对于新人是完全可以理解的。只有症状缠身痛不欲生的时候，才能真正彻底地意识到危害，然后尝试戒除，很多时候很希望别人能立马说出一个秘籍，然后就戒除恶习，活蹦乱跳恢复健康，成为人生赢家。这种想法太急躁，不切实际，很多戒友没有自主学习的意识，这样就不行，因为只有自己真正强大起来，才能战胜心魔，主宰自己。请做自己的贵人，自己救自己，有问题就回到《J为良药》里搜关键词，也可以在戒色吧问，有问题就详细地研究它，在戒色文章里找到答案，找到自己哪里做得不好，这样你会提升得很快。主导权其实在你自己手里，想戒除恶习，没有真正提升自己的实力是很难的。年轻无知犯了错，犯错不可怕，可怕的是不学习、不改错！只有充分发挥自己的主观能动性，去找，去看，去学习，去钻研，去提问，这样才能快速从新人变成戒色老兵，变成拥有丰富戒色经验的老兵。戒色文章就在吧里，有很多戒友在分享，怎么都能找到的。有问题就问，学会克服自己的问题，付出精力和时间，多学多看，你的问题前辈一定都是问过也都是解答过的。自己悟进去，积极学习，积极练习，积极养生，为自己的健康负责，为自己的人生负责，为自己家庭未来负责，你是自己命运的设计师，自己做自己的贵人。

这篇文章就分享到这里吧，希望每一位戒友都能戒除恶习，远离色情，亲近善知识，获得清新快乐自在美满健康的人生。