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什么情况下跑步不会掉肌肉啊？

只看楼主收藏回复

跑步这种有氧运动必须要在无氧运动之后吗？
如果只是单纯的跑步会掉肌肉吗？
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2022-12-11 18:17回复
    30分钟以内掉得很少
    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2022-12-11 23:55
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      跑的太多才会掉
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2022-12-11 23:59
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        先有氧再无氧还是先无氧再有氧看个人的 有人有氧做完了就没力气做无氧了所以他们做了无氧再做有氧
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2022-12-12 00:01
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          不可能不会掉的，哪怕你在最佳燃脂心率也有少量肌肉供能
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2022-12-12 00:12
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