可以默念6字真言，在心里面

百日筑基。过100天才会升级到另一个境界。真实体验不是说说的。最重要的是断念头，臆想一起必须断掉，不要再想。

楼主你好，戒色是个系统工程，必须要采取多种手段综合对治XY。
你读戒为良药是对的，但是只光读戒为良药是不行的。
除了读戒为良药，你还需要每天运动，每天行善，每天练习观心断念，每天励志奋斗做好时间管理等等。
只有每天坚持这些综合手段，不能有一天中断，你才能戒色成功。
得自己给自己规定一些戒色日课，每天坚持落实。
加油！

我也要高考了

戒色十规，戒色十规，努力落实到位，围绕戒色十规去戒色！

总结出一套适合自己的戒色方法，并安排好自己的戒色功课，好好去做，帮助自己戒色，可以从远离黄源、做好断念、多去行善、适当锻炼等方面去做，一定要去行动，其次，邪淫给自己带来大量负能量，非常影响戒色，还容易使得自己破戒，对此，一定要去多去行善，培养正能量，其次，可以每天都去读金刚经，破除这些影响