戒色想要成功，必须要找到方法，并且不断落实，注重积累，最终方能越戒越好，记住一句话，没有积累没有一个人可以成功，戒为良药这本书帮助了无数戒友成功了，成功者基本都是严格按照学到的去落实，去要求自身，不断积累最终方能成功，看了却不落实，不要求自己去改正，那么就难以成功，没有行动就不会有结果，切记

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

戒色决心不够，多看戒色文章，症状案例文章警示自己

记住念起不要随，转移注意力，还有就是饮食清淡，切记切记

戒色第一步：
黄源是让你误入歧途、堕入痛苦的第一罪魁祸首，戒色从断除一切黄源开始：
1.请大家现在立刻销毁家中的色情书籍、画像、光盘等淫秽物品！
2.请大家现在立刻删除手机、电脑等设备上存储的一切色情视频、图片、文件、不良网盘内容、网页记录以及擦边内容等信息！
3.请大家现在立刻退出发色情视频、图片、文件、网址以及擦边信息的微信群和QQ群等社交群！删除相关的微信好友和QQ好友等，与其断绝来往！
4.远离一切爱聊黄段子、擦边信息的恶友，必要时与其断绝来往！
如果你连执行戒色第一步的行动都没有，那只能说明：
1.你说要戒色是假的；
2.你内心不舍黄源，想要再次借助黄源邪淫。
既然如此，那么等待你的只有越发亏损的身体和痛苦的人间生活，这里我就不一一列举邪淫危害了。你也没必要问如何戒色了，因为你压根就不想戒。

百度下个戒学书院看看

戒了吧！你现在说要好好戒并不是你内心的真正想法，而是你破戒后的自责感和冷却期，冷却期过了就该是破戒高峰期了，不要以为仅靠破戒后的想法就可以戒色成功。戒色成功必须是系统的，是日复一日的学习戒色文章提高理论知识，是每天背断念口诀强化断念，是树立强大的戒色决心，早睡早起、适当运动、饮食清淡、不久坐，一个人独处的时候要小心！戒色后身体和心灵方面都会有很大的改善。不要拿健康换快感了，健康没了剩下的就是无尽的痛苦，加油吧少年！我相信你戒色之后一定行！

能具体说说吗，这样大家也好给你分析，戒色是个系统工程，一点细节就会导致这个欲望那个症状，每次破解想想自己之前是弄过什么，是和别人生气了，之后导致欲望大，还是吃肉吃多了导致欲望大，还是刷抖音新闻类多了看擦边看多了导致欲望大，戒色是可以成功的，但是却不是一番风顺的，也不是一蹴而就的，需要在很多的地方各种注意，而且最重要的也是最难的正面戒色方法是断念，这个就要求有时刻都注意念头，有一点不对劲就立刻采取措施，有的人有频仪的毛病，那才叫难受呢，生活稍微一不注意就会遗精，这是举个例子，像飞翔大哥他会对一些破解或遗精进行详细的记录和反思，。戒色是个系统工程，需要把每一个系统都做好，结果才会有保障，控制不住自己的原因有很多，先反思，之后查资料（戒为良药或戒色吧），找方法（目前几乎所有的症状和对应举措都能找到），之后制定简单的计划执行，执行的时候也会有成功有失败，但是其实大家都是这么慢慢来的，加油，我相信你，要对自己有信心

哥们 多看看戒se吧里的精品文章，看前车之鉴，了解了解戒了之后会有很大的好处，戒se是自己的事情，谁都不能帮你，只能自己有持之以恒的决心去戒掉，

多学习js文章，提高觉悟

多看文章多练习断念

戒色不是想戒就能戒好这么简单，而是有一套系统的专业的方法的。你不学习戒为良药，就像不学开车，就开车，只能是开的歪歪扭扭甚至撞车。在戒为良药这本专业戒色书籍里，飞翔哥写了他成功戒色九年零破的核心经验，就是戒色十规（第126季），而且还推荐了他学习过的很多好的书籍，就是他觉悟提升的来源，你只有通过学习，改造自己的思想，净化自己的潜意识，到时候你脑子里想的，就不是怎么手冲婚前性而是如何戒色成为更好的自己了。当你按照专业的方法戒色一段时间，就会有自己实践的感悟，真正对戒色有感觉了，知道戒色是怎么一回事了，即使还会失败，也是因为刚开始戒色，觉悟思想改造的程度还不够，戒色作为一门专业技术，还掌握的不够熟练而已。只要你坚持学习和落实，有自己的感悟和总结，戒色之路就会越来越稳定，越来越好。这条路只能你自己去走，去练，没人可以代替你，越早开始学习落实，就能越早入门，越早改变自己。可以浏览器搜索下载戒学书院每天坚持学习戒为良药，每天雷打不动落实戒色十规（第126季），觉悟和定力会稳定提升的，会越戒越好。戒学书院里很多好的书籍，也可以根据自己的需要和兴趣有先后的看起来，比如戒色十规第六规，养生这一规，你还没开始学习养生，就可以看看养生分类里的书籍，对于提升养生意识很有帮助，其他的书籍也可以结合十规看起来。最重要的是戒为良药，这是主食，很重要，其他的书籍可以作为配菜看起来。每周安排一天戒为良药日，在把戒色十规落实好的基础上，最大化挤出时间学习戒为良药，或学习戒为良药和复习笔记。学习戒为良药对于提升和保持良好的戒色状态很有帮助，就像看小说一样，一章一章看过去，就觉得戒色之力充满了身心，更有戒色的决心信心和热情了。你刚失败，刚开始戒，可能学习的主动性和对于戒色的感觉还不太强烈，可以好好看戒为良药，连续看个几天，有行动力了，心气调动起来了，开始落实在行动上了，就可以开始落实戒色十规了，以后每周安排一天戒为良药日就可以了。因为后期可能会进入戒色厌倦期，就是不想学习了，每周这么一天对于保持良好的戒色状态很有帮助。一句话，学习戒为良药可以帮你，戒为良药的核心方法是戒色十规，核心思想是每天学习戒为良药，练好断念实战，至戒靠德。所以戒色是对整体生命的改造，你会变得纯净向上，更有幸福感。也要帮助更多的人，一起戒色改变，传递正能量，这是我们的使命，正己化人。你也会找到生命的意义，灵魂会提升到更高的境界，加油！

最简单的方法就是天天都来戒色吧，认真看看别人的帖子，自己的很多疑问也都会解决，因为邪淫者的症状和遭遇大多一样，所以多看多学，一定能从中学习到很多东西。

少量锻炼身体把能量消耗了。记住，不要大量锻炼身体。其实关键是你的决心不够