我是先做了才意识到，我没有专门训练。不过当晚促成了好几个条件：
①睡前编程，重构了架构，躺在床上还在用脑
②因为新冠一直没洗澡，当晚猛洗澡，我个人体质一受冻就会比赛 当晚一整晚都是一个鼻子塞住的
③晚上睡眠质量极差，2次被外面的声音吵醒。在第3次睡觉时大概是早上9点到11点，超出我正常睡眠时间了。在这个时间节点内，我做了清醒梦
④不知道有没有关系，醒来后发现是新春第一场雪
我以前也做过那种类似的清醒梦，但是都是快醒的时候，意识到自己处于梦境和现实相交接的地方。但是这是。。。。我从头就意识到自己在梦境中，而且过了超长的时间，甚至在梦中我还尽力不去想这件事，好让自己不那么快醒来。从感知来看，大概在梦中度过了1个小时左右
做梦内容醒来后还一清二楚，甚至让我回忆起了已经忘记的东西，这很神奇。具体内容就不便透露了