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一千米怎么跑

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求求大佬教一教怎么跑合格一千米，现在要跑五分多钟，摸高跟四乘十没啥问题
IP属地:河北1楼2023-01-17 21:15回复
    要注意呼吸节奏 考前吃块巧克力什么的 补充糖分
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2023-01-17 21:21
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      我之前是在一个公众号了解的，【天空学库】有最新国考，省考，事业单位，文职，考研备考资料谪衣
      来自手机贴吧3楼2023-01-17 22:28
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        练，但是很难的，能跑5分钟已经不错了。去年刷掉很多人
        IP属地:湖北来自Android客户端4楼2023-01-18 01:22
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          还记得当年中考体育3分30都跑进了
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2023-01-18 10:18
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            我也难在一千米，最好的状态时也没有进五分钟
            IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2023-01-18 14:11
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              考前喝几支葡萄糖
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2023-01-18 19:46
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                每周跑5次1000米，到体测绝对没问题
                IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2023-01-18 19:56
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                  坚持，没有别的办法。上场的时候换身运动服
                  IP属地:河南来自iPhone客户端9楼2023-01-18 19:59
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                    多跑
                    IP属地:河南来自Android客户端10楼2023-01-20 13:54
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                      体测，一对一指导
                      IP属地:黑龙江来自iPhone客户端12楼2023-01-25 19:42
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