戒色要慢慢来，你很有善根，有些人三十岁才明白，你还有你的大好青春，看戒色文章，慢慢了解戒色知识，首先建议看《戒为良药》，加油(ง •̀_•́)ง

新年快乐！
学习提高觉悟，觉悟产生定力！
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加油，祝您早日恢复纯净的身心🙏

你真的很幸运，能这么早解除戒色吧，应该时间短，只要下定决心会戒的很快，如果还有什么问题的问题，可以软件商店下载戒学书院，看哪里的戒为良药，这是飞翔哥的精心制作，帮助过很多人，一定要看

才半年，一定要戒啊，现在还很早来的急

1.只有下定决心戒才能成功，宁死不破是最后的底线
2.不要强戒，就是靠意志力戒，不学习戒色知识
3.知己知彼百战百胜。牢记破戒规律，独出和无聊容易破，上网和刷视频也是
4.警惕高加觉悟高才是戒色成功的基础
5.去除生活上所有不好的习惯，培养出好习惯，如学习，运动，做家务
6.帮助戒色新人，戒色吧帮助了你，你肯定要感恩啊
加油吧，少年，祝你早日脱离苦海，找到幸福的彼岸

想要成功戒手淫所必需做的这些你都做到了吗？
男儿第一是立志，你有理想吗，有人生目标吗？
培养一个有益身心的爱好，你做到了吗？
每天看励志或者是修身类书籍30分钟，你做到了吗？
日行一善，帮助身边的人，培养自己的正气，你做到了吗？
无事不上网，不独自一个人上网，你做到了吗？
多做事，让自己忙一些，少些空闲无聊，你做到了吗?
自己的居住环境，每天都打扫干净，你做到了吗？
每天坚持锻炼，半个小时到一个小时的有氧运动，你做到了吗？
每天早睡早起，早上醒后不赖床，你做到了吗？
犯戒了惩罚自己，你做到了吗？
不要只是喊口号，发个帖子说我现在开始戒手淫了，这不叫戒手淫，这是另一种意淫，你只幻想自己在戒手淫，但却没有为戒除手淫而做出任何努力。
不改变自己的生活习惯，不改变自己的心理状态，不提高自己的道德修养，不全面改变自我，再喊口号再发誓也是枉然，失败是必然的结局。

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阿弥陀佛

身体向上提升很快的，我一个月从一个做不了到十几个

我初三，sy了三年，我也是不久前才知道学习文章和修心的重要性，加油吧

戒se神力就是学习，建议去搜戒为良💊这本书来学习，按照上面的正规方法来执行戒se，一切答案都在书里

每天学习戒为良药 提升自己的定力不破戒 不要强戒

引体向上和手y没太大关系吧，我sy五年快六年了，反手20左右不太标准，算标准，正手5.6个