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体重180斤,开始辟谷减肥
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飞火流星
执法长老
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今天是第四天了,从周一开始狂喝水禁食。第一天身体很轻松,不吃饭好像也没啥感觉。喝水多了饥饿的感觉也不太明显,总结第一天禁食无感。
飞火流星
执法长老
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第二天早上开始喝一杯热鲜牛奶。。。忘记说了我的辟谷是7天,三天禁食,4天轻断食。第二天中午。受到同事各种午餐的香气轰炸。。。但是坚持住了。。。什么KFC的炸鸡、冒菜、。。。第二天晚上吃了几片海苔和红枣
飞火流星
执法长老
12
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其实第二天的鲜奶也不准备喝的,但是同事买一赠一。拉着我拼单,木的办法
飞火流星
执法长老
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第三天有点难熬,但是不是肚子饿得感觉,而是感觉到身体得疲惫感觉,出于嘴唇干裂(我喝了那么多茶水,白喝了),下单维生素B族。。。。。晚上坑了几片海苔(烤制海苔不带夹心得那种),红枣,几把瓜子,150毫升冰红茶(这玩意含糖得)
我算浪子么
传功长老
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早上脱脂牛奶加2个鸡蛋白 一个全麦面包, 中午和晚上半碗米饭加瘦肉青菜 然后运动即可
飞火流星
执法长老
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晚上睡不着,JD下单了牛脊髓和牛板筋。。。。等待到货。。
飞火流星
执法长老
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第四天得特殊感觉:感觉不到饥饿,但是反应能力,思维敏感,工作能力都在下降。明显感觉到身体匮乏(可能缺某种元素也可能缺盐份了),还有疲惫,容易累。虽然 我坐在办公室啥也不干。。。
疯拳流大湿风震
青龙护法
13
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没用放开吃就反弹
起名字真难378
青龙护法
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百威啤酒—皇者风范—世界品牌
百威啤酒诞生于1876年,由阿道弗斯·布希创办。它采用质量最佳的纯天然材料,以严谨的工艺控制,通过自然发酵,低温储藏而酿成。赣榆区总代理13675221555闫经理
起名字真难378
青龙护法
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一般人坚持不下来7天
吉良吉影惹
三袋弟子
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我是吹唢呐的,关注你好几天了
飞火流星
执法长老
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第四天晚上,恍惚了,,,开始轻食(蘑菇,菠菜,豆芽用寿喜锅汁炖),然后用了点麻将蘸料吃了。。。第五天体重增加一点。。第五天中午水煮鱼。,,,晚上又轻食(继续寿喜锅汁炖蘑菇蔬菜)
飞火流星
执法长老
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第七天空腹
飞火流星
执法长老
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飞火流星
执法长老
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第八天早上统计上周成果,5.5斤。体重从90.4-87.8KG,本周继续轻食加轻断食
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