我的计划可能和他们的不大一样；
睡眠方式选择没有核心睡眠，都是分开睡眠；
时间90分钟；一天三次；间隔6.5小时；
原因很简单，正常人睡眠周期90分钟左右，一天推荐睡眠7个小时左右，也就是5个睡眠周期；就算在前期不适应情况下，那么我的睡眠周期也有3个，比全是短睡眠的可能会舒服一些；如果到后期90分钟可以尽量深度睡眠的话，那么冗余空间也更大一些；