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好运159
崭露头角
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29男,很久了。感觉没有什么困意,我记得之前看手机都能看着看着睡觉,现在如果不是刻意去睡觉,脑袋根本没有困意,就算有时候感觉脑到脑袋想睡觉,却没有什么困意,还是轻微亢奋,只能刻意去睡觉,30-40分钟能睡着(不知道自己啥时候睡着不确定)倒是能一觉到天亮,但是中途如果轻微醒了,以前我记得不到一分钟就又睡着了,现在也要3四分钟才行。睡眠时间7-8小时,不会超过。虽然睡着以后能一觉天亮,但是个人感觉没有进入深度睡眠。
欣静人
吧主
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有压力?平时有什么运动量?这些都与睡眠质量直接关系
武汉舞狐科技
睡眠
不好怎么调理,操作简单,图表分析,国际通用量表,抑郁自评测评,心理健康测量表
2024-06-14 09:30
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锋芒毕露
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应该是年龄增大的问题,和楼上说的一样,适当增强锻炼
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