夜跑之后饿了怎么办？_夜跑吧

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因为工作原因，白天不好运动，最近体重飙升，想先做点有氧，减下脂，准备夜跑五公里。但是晚上跑完之后容易饿，这个怎么破，可以吃蛋白粉吗？夜跑是一直跑还是想keep上说的间歇跑，那种效果好？

送TA礼物

IP属地:河南

1楼2023-03-01 11:09回复

减脂别高蛋白食物，不然等你坚持不下去以后体重会反弹到高过原先体重

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2023-03-11 09:52

忍着

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2023-04-20 00:41

记得哪一年读完书130去外面找工作.钱.行李被中介骗光了.后面没办法就跟同学住.大家都没什么钱.早上买4-5块钱千层饼然后吃一天.连续一个月就到了99了后面10年都没超过110

IP属地:广东

4楼2023-06-19 20:00

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