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大哥们增肌训练后需要歇几天吗

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我第一天连胸，第二天胳膊，第三天背，这样循环下去可行吗
IP属地:福建来自Android客户端1楼2023-03-01 21:55回复
    这样循环下去每个部位都可以适当的休息两天
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2023-03-01 21:59
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      不用下肢训练真好，疲劳管理随随便便
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2023-03-01 22:12
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        我也是按部位循环
        IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2023-03-01 22:30
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          一个循环内至少歇一天吧
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2023-03-01 23:23
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            不练腿，其他也练不好
            IP属地:上海来自iPhone客户端7楼2023-03-02 00:08
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              练什么胳膊，腿呢？
              IP属地:湖南来自Android客户端8楼2023-03-02 00:45
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                腿子必须安排上↑不然其他项目效果锐减
                IP属地:重庆来自Android客户端9楼2023-03-02 00:53
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                  我也曾想过这样练 不知道行不行
                  IP属地:广西来自Android客户端11楼2023-03-02 07:18
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                    练六休一，连三休一，练3休2，每个人的恢复情况不一样，根据自己的情况执行。
                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2023-03-02 07:37
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                      IP属地:陕西来自Android客户端13楼2023-03-02 07:40
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                        应该可行
                        IP属地:江西来自Android客户端14楼2023-03-02 07:42
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                          我一个部位歇48小时，腹肌除外
                          IP属地:安徽来自Android客户端16楼2023-03-02 08:26
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                            如果都是大重量的话不好坚持。
                            IP属地:河南17楼2023-03-02 08:30
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                              状态不好就休息，自己有感觉的
                              IP属地:江苏来自iPhone客户端18楼2023-03-02 09:30
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