本人学静坐已近八年,前几年每天早晨静坐30分钟,近一年早晚40分钟。双盘。只是觉得体力,精神有改善,觉得打生对身体确有好处。最近两年,只要上坐后稍入静,身体就不由自主抖动,只有强近自已不动才可停止。特别是近半年,上坐后只要稍入静,随着缓缓地吸气,就觉得有一股气由鼻腔直达脚底,脚底的经络随着气的到来,一点点胀起。陋着一次次绶慢深长的吸气,腿步由脚掌到小腿最后到大腿根部一点点胀起。最后实在受不了,随着一声呼气,胀满的腿步才可慢慢恢复正常。假如胀到大腿根部人已觉得很难受,此时仍不强追自己将腿步气体呼出,仍继续吸气的话,身体四肢就不由自主的开始抖动,并且力度很大。问一下各位前辈,这种现象是好还是坏?还有一个问题很纠结,我一直是按因是子静坐法的要求在做。蒋维乔先生说要时时意等丹田。但南怀谨老先生又说不能意守丹田,搞得人很纠结,不知听谁的。望各位前辈能指导指导!谢谢大家!