合理、良好的饮食与营养对于健康、疾病的治疗都有着重要的作用。良好的营养为人们正常生理活动提供了物质与热量的保证,合理的营养饮食有助于疾病的康复,是一种积极的治疗因素,所以人们常称“营养是第二药房”。 那么常见的食物营养有哪些呢?
常见食物通常含水较多,除去水的剩余营养如下:
蔬果类:主要是维生素、矿物质、膳食纤维,以及少量碳水;主食类、零食饮料类:主要是碳水,以及少量蛋白质、脂肪,ps 主食里的粗粮还有较多膳食纤维;鱼肉蛋奶类、坚果豆类:主要是蛋白质、脂肪,以及少量碳水。人在饮食方面根据膳食宝塔中,要求要营养均衡、膳食合理,我们要注意以下几点:
一、食物多样化,以谷类为主,粗细搭配。
二、多吃新鲜的瓜果蔬菜。
三、适当吃些大豆类食物,保证每天有250毫升的牛奶。
四、适量进食鱼、禽和瘦肉,蛋一天一个即可,不可太多。
五、控制油和盐的摄入,少吃辛辣刺激性食物。
六、少喝饮料和生冷食物,饮酒应限量。
七、三餐分配合理,遵循早餐要好,中餐要饱,晚餐要少的原则。
八、每天应足量饮水,促进体内代谢循环。
九、不吃过期食物和少吃腌制食物。何谓低蛋白质膳食?适用范围有哪些?
低蛋白质膳食是指每日蛋白摄入<20g。适用范围:肝性脑病前驱期、部分肾脏疾病,如尿毒症、氮质血症及慢性肾炎等。肝病以素食为主,仅供应少量荤菜或豆类。肾病以补充优质蛋白质为主,忌豆类及豆制品。谓低脂饮食?适用范围有哪些?低脂饮食是指每日脂肪摄食<40g,每日烹调油摄食<20g。限制奶、蛋黄、核桃、花生等,忌油炸食物。适用范围:心血管疾病,如冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症;肝、胆、胰疾病,如肝硬化、肝炎、慢性胰腺炎、阻塞性黄疽、肝胆胰术后肥胖症。何谓低胆固醇饮食?适用范围有哪些?
胆固醇饮食是指每日胆固醇摄食<300 mg 。忌食动物内脏。适用范围:高血压、心血管疾病、高胆固醇血症。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=7b27e5bc06a98226b8c12b2fba80b97a/950b1c950a7b0208eb17582827d9f2d3562cc82f.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_cb55077af2c4eba623e54f4ef5eecaed)
营养成分在每种食物中的含量不尽相同,因此要做到营养均衡还是有些难度的。如果膳食结构不合理,各营养成分之间的比例不恰当,则可能导致个别营养成分缺乏,导致机体功能失调、障碍或紊乱。因此我们平时要尽量吃多种类的食物,严格营养搭配,从而得到一个活力又健康的身体。
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=8aaa2a09b236afc30e0c3f6d831beb85/fc0529381f30e924317cfbf809086e061c95f729.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_b8ff8eeadf9f2bd74c79d0a724fb2f9f)
陕西健驰生物药业有限公司,是一家从事生物医药、医疗器械、消毒卫生品及功能性营养食品、特膳食品的科研、生产于一体的国家级高新技术企业。
厂区坐落于国家级新区-西咸新区美国科技产业园内,一期建成生产车间约6000平方米。 建有达到国家GMP标准的十万级、万级口服和外用产品生产线十余条,实验室及研发中心600多平米,设备工艺先进,自动化程度高 。
健驰十余年来以良好口碑,
不仅赢得国内众多客户的满意,产品更是远销
俄罗斯、美国、加拿大、英国、西班牙、尼日利亚、
加纳、墨西哥等海外国家
![](http://tiebapic.baidu.com/forum/w%3D580/sign=84b377d4912a283443a636036bb7c92e/30e277094b36acafca37f13539d98d1000e99c36.jpg?tbpicau=2024-07-06-05_4ad5f6847ec16f36e1268793b5d696ec)
常见食物通常含水较多,除去水的剩余营养如下:
蔬果类:主要是维生素、矿物质、膳食纤维,以及少量碳水;主食类、零食饮料类:主要是碳水,以及少量蛋白质、脂肪,ps 主食里的粗粮还有较多膳食纤维;鱼肉蛋奶类、坚果豆类:主要是蛋白质、脂肪,以及少量碳水。人在饮食方面根据膳食宝塔中,要求要营养均衡、膳食合理,我们要注意以下几点:
一、食物多样化,以谷类为主,粗细搭配。
二、多吃新鲜的瓜果蔬菜。
三、适当吃些大豆类食物,保证每天有250毫升的牛奶。
四、适量进食鱼、禽和瘦肉,蛋一天一个即可,不可太多。
五、控制油和盐的摄入,少吃辛辣刺激性食物。
六、少喝饮料和生冷食物,饮酒应限量。
七、三餐分配合理,遵循早餐要好,中餐要饱,晚餐要少的原则。
八、每天应足量饮水,促进体内代谢循环。
九、不吃过期食物和少吃腌制食物。何谓低蛋白质膳食?适用范围有哪些?
低蛋白质膳食是指每日蛋白摄入<20g。适用范围:肝性脑病前驱期、部分肾脏疾病,如尿毒症、氮质血症及慢性肾炎等。肝病以素食为主,仅供应少量荤菜或豆类。肾病以补充优质蛋白质为主,忌豆类及豆制品。谓低脂饮食?适用范围有哪些?低脂饮食是指每日脂肪摄食<40g,每日烹调油摄食<20g。限制奶、蛋黄、核桃、花生等,忌油炸食物。适用范围:心血管疾病,如冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症;肝、胆、胰疾病,如肝硬化、肝炎、慢性胰腺炎、阻塞性黄疽、肝胆胰术后肥胖症。何谓低胆固醇饮食?适用范围有哪些?
胆固醇饮食是指每日胆固醇摄食<300 mg 。忌食动物内脏。适用范围:高血压、心血管疾病、高胆固醇血症。
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营养成分在每种食物中的含量不尽相同,因此要做到营养均衡还是有些难度的。如果膳食结构不合理,各营养成分之间的比例不恰当,则可能导致个别营养成分缺乏,导致机体功能失调、障碍或紊乱。因此我们平时要尽量吃多种类的食物,严格营养搭配,从而得到一个活力又健康的身体。
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俄罗斯、美国、加拿大、英国、西班牙、尼日利亚、
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