我是一名风电工人，从事风力发电机组的运行检修工作。
因为风电都在大山里，远离市区，所以风电运检工作比较单调、乏味，同时风电运检工作也比较辛苦，因为检修风机大多时候是需要到机舱进行修理维护。我的同事清一色的男性，都会吸烟，在这样的工作环境下我也渐渐加入了烟民的行列。
我是从2013年开始吸烟的，刚开始烟瘾没那么大，不过后来随着工作压力，生活压力越来越大，我烟瘾也比越来越大，，峰值是一天吸一包半的烟，这样导致我身体越来越差，越是在2020年4月14日这天我开始决定戒烟，那天我一连吸了六七支，吸的我恶心想吐，让我厌恶了吸烟。
戒烟最难熬的是第一周的前三天，第一天尼古丁会一直消磨的意志，你稍有不慎就回复吸，戒烟失败。第二天心瘾就不断腐蚀你，勾引你去吸烟，第三天心瘾会继续重复，让你吸烟。前三天我靠意志力挺住了，后来我怕自己扛不住，容易复吸就会通过做一些其他的事来替代吸烟，嚼口香糖，嗑瓜子，含糖，跑步锻炼，这些虽然替代了吸烟但是我心里想吸烟的那团火那依旧没有熄灭。
于是我就到网上翻阅视频，查看一些戒烟过来人的经历，方式方法，慢慢的我正式踏上了戒烟的道路，我从了解吸烟成瘾原因，慢慢真正懂得了吸烟真是毫无用处，吸烟只会让自己套上枷锁，成为烟草的奴隶，永远难以解脱。这样慢慢就消除了我的烟瘾，一直到现在1062天，期间没吸一支烟。
吸烟归根结底是尼古丁成瘾演成心里依赖成瘾，即便你意志力再高，想要戒烟也并非易事。所以归根结底戒烟要了解尼古丁如何让你成瘾，你所谓那些吸烟理由究竟是真相还是骗局，吸烟究竟会给你以及你的家人带来什么呢？如果你真正解读明白那么你就会戒烟成功，知己知彼百战不殆。